Всем привет!
Сегодня хочу поделиться маленьким, но очень важным для меня открытием. Осознание накрыло неожиданно — сегодня утром, примерно в 10:00.
В тот самый момент, когда я вдруг поймала себя на мысли, что я уже:
✅ накормила и отправила всех троих детей по школам и садикам,
✅ сделала утреннюю гимнастику,
✅ пропылесосила всю квартиру,
✅ вытерла пыль (даже на верхних полках, куда обычно «рука не доходит»),
и вдобавок… перестирала мягкие накладки на стулья.
И всё это — без надрыва, без раздражения. Просто потому что мне захотелось) Руки делали все сами.
А вчера… вчера у меня вдруг нашлись силы на домашний педикюр и маникюр с покрытием.
Казалось бы — мелочь. Раньше я делала это сама регулярно и вообще не задумывалась. Но когда это было? Лет пять назад. Ещё до рождения Артёма 😄
Нет, конечно, я всегда следила за ногтями и пятками. Всё аккуратно, опрятно — и слава Богу.
Но вот чтобы сесть, выбрать цвет, нанести лак… до этого дело не доходило.
А тут — ни с того ни с сего: «Хочу розовые ногти на ногах." 😁
И что вы думаете? Я взяла — и сделала.
Самое трогательное — дети, вернувшись из школы и садика, заметили и сказали: «Мам, у тебя красивые ногти!» 💛
Вечером я даже заказала себе пару новых лаков, так как мои лаки, за это время видимо успели испортиться.
Сушила ногти весь день, но стоило вечером надеть уличную обувь — и после снятия обнаружились вмятины. Видимо, испарился какой-то важный реагент, отвечающий за быструю сушку.
Так что фото идеального педикюра не будет — увы и ах 😅
Кстати, сейчас какие-то новые бренды в лаковом деле появились и надо быть внимательной, чтобы заказать лак для простого маникюра, а не для сушки под лампой. Я чуть не попалась)
Но дело вообще не в педикюре.
Только сильно занятая мама по-настоящему поймёт мой восторг от того, что я сделала это не потому, что «надо», а потому что захотелось.
Потому что появился дополнительный ресурс.
И сегодня, поймав себя в процессе стирки этих самых накидок на стулья, я вдруг чётко поняла:
да, ресурс вернулся, мне стало легче! Жить, работать, делать простые бытовые вещи.
Да, вчера, помимо маникюра, я ещё сделала настоящее зелье для волос — смесь из пяти видов трав, которую нужно настаивать на масле две недели, ежедневно встряхивая.
Сделала сразу для себя и для мамы — с прицелом на лето и шикарные шевелюры ✨
Это средство хорошо работает при выпадении волос и мягко стимулирует их рост. Если будет интересно, с удовольствием поделюсь рецептом — напишите в комментариях 💚
Вы часто спрашиваете меня, какой эффект я лично ощущаю от правильного питания и тренировок, если я не борюсь с лишним весом и внешне перемены не всегда очевидны.
Так вот он — эффект ☝️
Не в минус сантиметрах (хотя и они бывают), а в том, что появляется больше сил и энергии.
Появляется желание делать чуть больше, чем обязательная ежедневная рутина.
И в какой-то момент ты словно ловишь состояние, будто за спиной вырастают крылья, и хочется свернуть горы.
И неважно, что именно ты в этот момент «творишь» — красишь ногти, стираешь шторы или внезапно разбираешь шкаф, до которого год не доходили руки.
У меня сейчас как раз такой период, и я напрямую связываю его со своим текущим образом жизни.
После Нового года я начала ежедневно (практически без исключений) заниматься дома пилатесом и пересмотрела питание:
- строго 3 приёма пищи в день без перекусов,
- много воды, зелени и овощей.
- Плюс подключила нутриенты — Омега-3, ресвератрол, Q10 и витамины.
И вот этот эффект, который я описываю, появился буквально на днях — примерно через две недели после того, как я начала по-настоящему заботиться о себе.
Потому что очень хочется напомнить: наше самочувствие — в наших руках.
Начать никогда не поздно. Даже если это будет не идеальный старт, а просто первый маленький шаг.
Ближайшие планы
На этом подъёме я уже запланировала ещё одну поездку на Алтай — в феврале.
Забронировала гостиницы, продумала маршрут.
Едем ещё раз покататься на лыжах, пока зима не закончилась.
В этом году зима, кстати, совсем меня не напрягает. Наоборот — кажется очень стремительной, будто мы не успеваем сделать всё задуманное.
Плюс нас в Сибири в этом году балует солнышко.
В отличии от Москвы, например, где "по словам руководителя прогностического центра «Метео» Александра Шувалова, в декабре 2025 года солнце светило всего 5 часов". Москвичам приходится искать дополнительные способы поддерживать себя и своё состояние.
И тут забота о теле, движении, питании и простых радостях становится не роскошью, а необходимостью.
Маленькие ритуалы, движение, забота о теле и простые радости вдруг перестают быть чем-то второстепенным и становятся настоящей опорой — особенно в то время года, когда света и тепла так не хватает.
А как у вас сейчас с этим?
Удаётся находить время и силы на себя?
Что помогает вам чувствовать себя бодрее и спокойнее в серые, короткие дни?
➡️ https://t.me/besssssedka — здесь я онлайн 🙌🏻
➡️ https://vk.com/club226950793 — здесь часто эксклюзивчик и истории ✨
➡️ https://max.ru/bessedka — для тех, кто предпочитает MAX (сюда буду дублировать контент с ТГ)
Юля ☀️