Сад внутри нас: как мы теряем и возвращаем себя
Иногда кажется, что внутри каждого из нас есть сад. Не идеальный парк с выстриженными газонами, а живой, дышащий, настоящий сад — с тенистыми уголками и солнечными полянами, с буйными зарослями и аккуратными тропинками. В этом саду растут наши чувства, воспоминания, мечты. И порой мы забываем, что он требует ухода.
Вы замечали, как ребенок смеется? Полностью, без остатка, всем телом. Как он злится — всей душой, без оглядки на приличия. Как грустит — искренне, не стыдясь слез. Его сад дикий, естественный, необузданный. А потом приходит пора «окультуривания».
Нам говорят: «Не плачь, ты же взрослый», «Не злись, это неприлично», «Не радуйся так сильно, люди не поймут». Постепенно мы начинаем обносить свой внутренний сад заборами правил. Выкорчевываем «сорняки» гнева, подстригаем «кусты» радости, осушаем «болотца» грусти. И через годы обнаруживаем себя в аккуратном, ухоженном, но таком безжизненном парке. Где все правильно, но ничего не живет по-настоящему.
Самые тяжелые раны мы получаем не тогда, когда нас отвергают другие, а когда мы начинаем отвергать части самих себя. Ту девочку, которая боялась отвечать у доски. Того мальчика, которого дразнили за веснушки. Того юношу, чью первую любовь осмеяли. Ту женщину, которая поверила, что «надо терпеть». Мы запираем этих версий себя в дальних уголках сада и стараемся не заходить туда, потому что больно.
Психология — это не наука о том, как «починить» сломанное. Это искусство замечать заброшенные уголки своего сада. Это мужество взять ржавую лейку и полить засохший куст старой мечты. Это терпение, чтобы разобрать завалы из «надо» и «должен», которые годами загромождали тропинки к самому себе.
Трогательные моменты в терапии, в самопознании, в простых человеческих разговорах случаются именно тогда, когда мы находим эти забытые части. Когда взрослый успешный мужчина вдруг разрешает себе купить краски, потому что в семь лет мама сказала: «Художниками не становятся, это несерьезно». Когда женщина, всю жизнь считавшая себя «слишком эмоциональной», вд понимает, что ее слезы — не слабость, а глубина чувств, которая когда-то пугала окружающих.
Исцеление начинается не с грандиозных изменений, а с маленьких, почти стыдных признаний самому себе: «Мне до сих пор больно от тех слов». «Я до сих пор боюсь этого». «Я до сих пор хочу того, в чем когда-то себе отказал».
Возвращение к себе — процесс трогательный именно своей хрупкостью. Как первый росток, пробивающийся через асфальт. Как дрожь в голосе, когда произносишь вслух то, что годами скрывал. Как неловкое движение, когда пытаешься обнять того, кого отталкивал в себе десятилетиями.
Наш внутренний сад никогда не умирает полностью. Даже под слоем льда равнодушия или бетоном цинизма всегда остаются живые корни. Иногда достаточно одного теплого взгляда внутрь себя, одного честного вопроса: «А что я на самом деле чувствую?», чтобы началась оттепель.
Мы так боимся собственной сложности, своего «несовершенства». Но именно в этой сложности — вся красота. Заросшая тропинка детской мечты ведет к поляне, где до сих пор цветут одуванчики надежды. Запущенный пруд печали отражает звезды мудрости, которую не найти в поверхностной радости. Даже бурелом старых травм, если разобрать его с помощью, становится материалом для мостиков понимания.
Быть человеком — значит постоянно садить и пропалывать, терять и находить, забывать и вспоминать свой сад. Иногда в одиночку, иногда с помощью тех, кто согласен взять в руки лопату и помочь расчистить завалы. Это и больно, и прекрасно.
В следующий раз, когда почувствуете непонятную грусть, внезапную радость, необъяснимый гнев — не спешите запихивать это чувство обратно в дальний угол. Прислушайтесь. Возможно, это голос той части вашего сада, которая ждала внимания годы. Возможно, это та самая тропинка, которая ведет домой — к себе настоящему.
Наш сад никогда не будет идеальным. В нем всегда будут сорняки сомнений, сухие ветви прошлого, тенистые уголки страха. Но именно поэтому он живой. Именно поэтому он наш. И забота о нем — самая важная, самая трогательная и самая человечная работа нашей жизни.
🖋Запись в ЛС @psy_irinasemina
🫂ВК: vk.com/psy.irinasemina
🗂️Проекты, психотехники, медитации на сайте irina-semina.info
🎥Канал: t.me/irinasemin...
#нижнийновгород
#нн
#nnov
#nnov52