Всем доброго дня.
Вчера поймала себя на том, что грелась в горячей ванне час. Часть времени потратила на скрабирование, самомассаж. Ещё валялась после под одеялом около часа.
Все движения у меня медленные, размеренные, энергосберегающие. Холодно было эти дни и дома, дверь подъезда и та заледенела. Самое интересное для меня, что в морозные дни я этого не ощущала. Дети были дома, свои ощущения некогда было анализировать, там пока догонишь с утра одного, чтобы натянуть на него штаны/кофты, потом другую, которая категорически не хочет утепляться, первый может уже носки стащить, согреешься и вспотеешь, а им весело. Всего два маленьких ребенка, а у меня иногда ощущение, что целая ОПГ под предводительством юной разбойницы.
А тут 7 часов без разбойников. Мозг и все реакции впадают в спячку, появляются "свои нужды" и желание ничего не делать, никуда не бежать, просто нежиться и отключиться от всего. Впасть в спячку. Вот так время и уходит.
ЗАВТРАК
- Яйца 2 штуки
- Бекон 50 грамм.
- Капуста, морковь+прочие овощи 300 грамм.
- Хлеб белый 50 грамм.
- Сахар 10 грамм.
ОБЕД
- Макароны в сухой массе 100 грамм.
- Филе тилапия 150 грамм.
- Лечо( больше жижи) 150 грамм.
- Ананас 90 грамм.
- Молоко 30 грамм.
- Сахар 20 грамм.
- Творог мягкий 120 грамм.
- Печенье овсяное 40 грамм.
УЖИН
- Капуста квашенная 50 грамм.
- Запеканка картофельная. На фото кусок 200 грамм, ещё один такой потом положила, итого 400 грамм.
- Сахар 10 грамм.
КАЛОРИЙНОСТЬ.
АКТИВНОСТЬ