🧘 Топ продуктов с отрицательной калорийностью

🧘 Топ продуктов с отрицательной калорийностью

Знаете ли вы, что некоторые продукты имеют отрицательную калорийность? Это значит, что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем они содержат, и это:

✳️Огурцы

Огурцы состоят на 95% из воды и почти не содержат калорий. Они отлично утоляют жажду и помогают поддерживать водный баланс.

✳️Сельдерей

Этот хрустящий овощ богат клетчаткой и витаминами, а его калорийность всего 16 ккал на 100 г. Сельдерей идеально подходит для салатов и смузи.

✳️Брокколи

Брокколи не только низкокалорийны (около 34 ккал на 100 г), но и богаты антиоксидантами и витаминами. Они отлично насыщают и поддерживают здоровье.

✳️Цветная капуста

Содержит всего 25 ккал на 100 г и является отличной альтернативой углеводам.