Почему иногда мы боимся успеха больше, чем провала?

• Угроза вашей идентичности.
  Кто вы сейчас? «Многообещающий талант», «вечный искатель», «непризнанный гений». Ваша самооценка и место в социальной иерархии выстроены вокруг этой роли. Успех её разрушает. «Если я стану успешным автором, кто я тогда? Неужели просто „автор“?»
• Бремя ожиданий и ответственности.
  Пока вы «подающий надежды», к вам относятся снисходительно. Ошибки прощаются, усилия хвалятся. Успех срывает эту «броню снисхождения».
• Угроза отношениям.
  Наша психика настроена на принадлежность к группе. В детском коллективе выскочек бьют. Взрослые коллективы действуют тоньше, но инстинкт остаётся: выделяться — опасно. «А что скажут подруги, если я разбогатею? Не будут ли они завидовать? А не бросит ли меня партнёр, если я стану увереннее и независимее? Не буду ли я одинока на этой вершине?»Провал предсказуемо страшен и укладывается в знакомую схему: «Я старался — не получилось — мне больно — мир подтвердил, что я не на высоте». Это наша зона психологического комфорта. Мы умеем в этом жить и знаем этот сценарий наизусть.Успех — страшен непредсказуемо. Он вырывает из привычного болотца и бросает в новую реальность, где все правила — другие. И главное — меняться придётся вам. Не внешне, а изнутри. Вот что на самом деле пугает.
• Страх собственной силы и свободы. Это самый экзистенциальный ужас. Провал оставляет всё как есть. Успех даёт силу и свободу выбора. А что, если я выберу не то? Растрачу? Не справлюсь с этой властью над собственной жизнью?
  

Как распознать этот страх в себе? Вы действуете так:

• Саботируете финальный шаг.
• Включаете перфекционизм, который бесконечно откладывает момент «выхода в свет».
• Минимизируете свои достижения («Да ничего особенного, просто повезло»), не давая себе и другим воспринять это как успех.
• Подсознательно выбираете окружение, которое вас недооценивает — так безопаснее, никто не ждёт великих свершений.

Что делать? Перезаключить договор с собой.

• Признать страх вслух. Скажите: «Я боюсь не провала. Я боюсь, что у меня получится. И это нормально».
• Спросить свою тревогу: «Охранник, чего ты боишься? Что конкретно случится в самом худшем случае, если я добьюсь этого?»
• Разделить «успех-монстр» и «успех по-вашему».
  Составьте два списка:«Чего я боюсь в успехе» (слава, миллионы, всеобщее внимание).
• «Чего я на самом деле хочу» (уважение к своему времени, возможность покупать книги не глядя на ценник, тихая мастерская).
  
  Вы поймёте: вы боитесь не своего успеха, а карикатурного, чужого образа из кино. Ваш успех может быть тихим, удобным и именно таким, как вам нужно.
• Назначить «испытательный срок для успеха».
  Дайте себе разрешение не становиться «успешным человеком» навсегда. Скажите: «Я попробую это (проект, роль, образ жизни) на 3 месяца. Как на примерку. Если не понравится — сниму. Это всего лишь эксперимент».
  Это снимает груз «необратимости» изменений.

Страх успеха — это инстинкт самосохранения психики, которая видит в переменах угрозу. Ваша задача — не заглушить этот инстинкт, а стать мудрым проводником для самой себя: показать, что за страхом — не бездна, а новая, более просторная территория вашей же жизни.

Автор: Шмалей Кристина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru