Друзья, представляю Вам отзыв Светланы из Белоруссии, с которой мы работали 2 недели.
Светлана уже пробовала менять питание, пробовала и СЕ, и посты, и разные детоксы. Но четкой системы не было, а потому происходили откаты к традиционному питанию. ⠀
Как обычно, мы начали с того, что наладили режим. Постарались приблизить его к интервальному питанию и вписать в активный график Светланы. А затем подробно разбирали каждый прием пищи. Что есть, в каких сочетаниях и количестве. Попутно разбирали психологические вопросы, связанные с питанием.
Здорово, что многие нездоровые продукты (кофе, шоколад, соль и пр.) у Светланы теперь останутся в прошлом. ⠀
Ну а ровное эмоциональное состояние - это очень приятный бонус. Потому что да, "мы - то, что мы едим"!