Закрепляю предыдущий опыт. ⠀
Состав опять очень простой. Но получается очень вкусно. Абсолютно никакой горчинки нет. Консистенцию показываю подробно на видео на моем канале ТГ.
Кстати, киноа - очень полезная штука. Содержит группу витаминов В, в частности В6. По минералам богата на медь, железо, магний и калий. Содержит даже Омегу3, а потому снижает холестерин. Но об этом вы и сами можете найти информацию...
Итак. ⠀
Ингредиенты ⠀
- 3 ст.л. киноа (замачивала на ночь, потом промыла)
- 1 апельсин
- 1банан
- 1 груша
- небольшой кусочек тыквы
- 1 мягкая сладкая хурма
- немного воды для перемалывания ⠀
Приготовление. ⠀
Кремовый слой. Перемалываю в блендере киноа, половину апельсина, грушу до гладкой консистенции. Добавляю половину банана и еще раз все хорошо взбиваю. ⠀
Отливаю в бокал. Немного оставляю смеси в блендере. ⠀
Оранжевый слой. Добавляю в блендер все оставшиеся ингредиенты и половину хурмы, хорошо перемалываю. ⠀
Доливаю в бокал сбоку. И рядом (или сверху, но я хотела показать консистенцию) выкладываю оставшуюся часть хурмы без кожуры.