💯ТОП ПРОДУКТОВ для восполнения дефицитов

💯ТОП ПРОДУКТОВ для восполнения дефицитов

Многие из нас живут с дефицитами витаминов и минералов, даже не подозревая об этом. А между тем они могут сильно влиять на самочувствие и качество жизни

➡️Железо - усталость, бледность, ломкие ногти, сниженный иммунитет.

➡️Магний - мышечные судороги, раздражительность, проблемы со сном.

➡️Кальций - ломкость костей и зубов, судороги.

➡️Витамин D - слабый иммунитет, боли в мышцах, хроническая усталость.

➡️Витамин B12 - слабость, покалывания в руках и ногах, снижение концентрации.

➡️Омега-3 - сухая кожа, ломкие волосы, проблемы с памятью и вниманием.

➡️Цинк - медленное заживление ран, выпадение волос, слабый иммунитет.

✔️Чтобы помочь вам контролировать здоровье, мы собрали лучшие продукты для восполнения этих дефицитов в нашем новом посте, от шпината и орехов до рыбы и семян.

Простые привычки в питании могут значительно улучшить самочувствие

🩺Если вы замечаете у себя усталость, ломкость волос, проблемы со сном или другие тревожные симптомы - не откладывайте визит к врачу.

😊Консультация поможет понять, каких элементов именно вам не хватает и как безопасно их восполнить

⏩ Связаться с нами в телеграм

⏩ Наш телеграм-бот для записи

⏩ Связаться с нами в МАХ