Частая усталость, раздражительность, сухая кожа или частые простуды — это не всегда «просто сезон». Очень часто организм так сигналит о дефиците витаминов и микроэлементов.
Разберёмся, какие витамины действительно влияют на состояние и зачем их проверять 👇
🔸 Витамин D. Влияет на иммунитет, гормональный баланс, настроение и здоровье костей. Его дефицит часто проявляется слабостью, сонливостью, снижением защитных сил организма и частыми ОРВИ — особенно осенью и зимой.
🔸 Витамины группы B. Отвечают за работу нервной системы, энергию и концентрацию внимания. При нехватке могут появляться раздражительность, тревожность, «туман в голове», онемение конечностей, ухудшение состояния кожи и волос.
🔸Витамин C. Поддерживает иммунитет и помогает организму справляться со стрессом и инфекциями. Недостаток может приводить к частым простудам, медленному восстановлению и снижению тонуса.
🔸Витамин A и E. Важны для кожи, зрения и защиты клеток от преждевременного старения. Их дефицит может проявляться сухостью кожи и слизистых, снижением остроты зрения, тусклым цветом лица.
Почему не стоит принимать витамины «наугад»? Избыток витаминов так же вреден, как и их нехватка. Самый безопасный и эффективный путь — сначала сдать анализы, а затем подобрать дозировку вместе с врачом 🤍
—————————
В Семейной Поликлинике вы можете ⬇️
• проверить уровень витаминов и микроэлементов
• получить консультацию терапевта или эндокринолога
• подобрать индивидуальную схему восполнения дефицитов
Забота о здоровье начинается с понимания сигналов своего организма. Не игнорируйте их — приходите на консультацию в setpol.ru 🤍
