Январь - идеальное время для начала чего-то нового! Вот и мы с Олей начали съёмку нового курса. Точнее, вас ждёт в этом году как минимум 2 курса.
Первый - это вроде как мини-курс, но с длинными полноценными тренировкам по 30 минут. Выполняет упражнения Оля, а я подробно рассказываю технику и всё комментирую.
Второй курс - это будет марафон. Сколько в нем будет всего тренировок, пока не знаю. На данный момент мы сняли 8 тренировок. Они короткие, получились по 12-13 минут. Какие-то упражнения прямо по ходу съемки приходилось заменять. Оля очень строгий критик и, если у нее чувствалась шея или что-то не так было с поясницей, то мы это упражнение убирали и заменяли другим, которое было безопасным и точно не вызывало никаких ненужных ощущений в теле.
Так что в феврале мы уже покажем вам какие-то из этих тренировок, и вы сможете приступить к НОВЫМ курсам.
Кстати, старые, проверенные временем упражнения тоже войдут в новые курсы. Ведь нет ничего эффективнее, чтобы вызвать "эффект похудения" во всем теле, чем приседания. Или нельзя совсем отказаться от упражнений на пресс (дескать, зачем ее, эту маленькую мышцу пресса тренировать, если лучше просто меньше есть и тогда живот уйдёт сам?!)...
Новые упражнения тоже будут.
А пока у нас доступны все программы, которые находятся на сервере, не зависящем от ютуб, и мы рекомендуем их вам, занимайтесь уже сейчас, здесь только проверенные и очень качественные курсы:
https://dzen.ru/media/homesportclub/rasskaju-vam-kakie-kursy-u-nas-est-6937f8c0c09568486566b8e7
