Февраль–март — тяжёлые месяцы.
Световой день короткий, запасы витамина D истощены, уровень кортизола повышен, а восстановительные процессы замедлены. Мы просыпаемся уже уставшими — и рука автоматически тянется к кофе
☕ Чашка кофе зимним утром — вполне законный антидепрессант. Но ближе к обеду (а иногда и раньше) он начинает показывать свою оборотную сторону.
С точки зрения физиологии кофеин:
• стимулирует центральную нервную систему,
• повышает уровень кортизола,
• блокирует аденозин — молекулу, отвечающую за ощущение усталости и запуск сна.
👉 В феврале–марте, когда нервная система и так работает с перебоями, регулярный кофе:
• ухудшает качество сна,
• усиливает тревожность.
У чувствительных людей он нарушает архитектуру сна и буквально крадёт ночную регенерацию нервной системы. Кофе бодрит — но счёт за это выставляет ночью. Иногда без предупреждения.
Коже в этот период тоже не весело. Она:
• обезвожена,
• с нарушенным микроциркуляторным кровотоком,
• с замедленным лимфодренажем,
• выглядит тусклой, отёчной и хронически «уставшей».
И вот здесь кофеин стабильно играет в плюс.
Кофеин в косметике — и это уже не мифология, а наука. В отличие от приёма внутрь, наружный кофеин работает локально — и это хорошо изучено. Кофеин — низкомолекулярное, водорастворимое вещество, способное проникать через роговой слой кожи. Доказано его проникновение через волосяные фолликулы — один из ключевых путей трансдермальной доставки активов. Он легко достигает дермы и оказывает реальное биологическое действие, а не просто «освежает ощущение».
📚 В научных публикациях описаны его эффекты:
• стимуляция микроциркуляции,
• уменьшение отёков за счёт влияния на сосудистый тонус,
• антиоксидантное действие,
• влияние на метаболическую активность клеток кожи и волосяных фолликулов.
Важно: это местный эффект — без системного возбуждения, без влияния на сон и нервную систему. Никаких ночных побочек и ранних пробуждений в 4:37 с философскими мыслями о жизни.
Поэтому кофе — внутрь не всегда, а вот кофеин — на кожу да.
Именно поэтому я включила кофеин в:
• Активатор роста волос — для поддержки микроциркуляции вокруг фолликулов и физиологического роста волос.
• Крем для век — чтобы уменьшить отёчность и вернуть взгляду «живость» в самый сложный сезон.
• Капли молодости — как часть антиоксидантной и тонизирующей поддержки кожи.
• Крем «Похудей» — для стимуляции метаболизма в жировой ткани.
Это не «эффект эспрессо». Это умная, локальная биохимия, которая работает тогда, когда организму особенно тяжело — в конце зимы.