Практики для выхода из выгорания 💫
Мои хорошие, вчера мы разобрали 3 шага выхода из выгорания: признать, найти причину, работать с энергией.💫
Сегодня даю подборку практик, чтобы вы прямо сейчас могли начать.
С чего начать?
Если у вас полный ступор — начните с #1 Энергетический ливень. Он базовый, подходит всем.
5 практик на выбор:
1. Энергетический ливень⭐ (базовая)
Практика очищает от чужой энергии, негатива, тяжести
Можно использовать каждый вечер или после общения с людьми
2. Первая помощь при упадке сил
Ваша экстренная "скорая" при эмоциональном истощении
Эта практика убирает тревогу, сжимание в груди (можно использовать при аповышенной тревожности, при панике, беспокойстве)
Практика отцепляет негативные эмоции
Можно использовать когда чувствуете негативные эмоции.
Практика возвращает силы, радость, объём
Слушайте утром для хорошего старта
Какую практику выбираете для себя?
