Спокойствие в психологии - это состояние душевного равновесия, душевного баланса, когда сложности и жизненные перипетии не могут "вывести из себя".
К спокойствию можно отнести эмоциональную устойчивость, когда эмоции не завладевают человеком, а человек может управлять своими эмоциями в разных не простых ситуациях и при этом его сознание и мышление остаются ясными.
В состоянии спокойствия отсутствует тревога, которая "накрывает с головой" или присутствует постоянным фоном, вызывая напряжение, с которым становится всё сложнее и сложнее справляться.
При этом может быть небольшое волнение, ситуативно, в частности при решении каких то сложных задач, но оно не мешает сохранять способность адекватно реагировать на происходящее вокруг.
Живому человеку присуще испытывать весь спектр чувств и эмоций, дарованных природой, а психически взрослому человеку присуще с ними обходиться себе во благо.
Всё, к чему человек относится спокойно, перестаёт им управлять.
Страх имеет власть, пока ты бежишь от него. Но стоит остановиться, "взглянуть страху в глаза", он может уменьшиться до размеров, когда уже становится не страшно на него смотреть.
Всё, чему ты придаёшь огромное значение, вызывает много чувств и эмоций и если снизить важность этого (дела, мероприятия, отношений, человека), то эмоциональный накал сменяется относительным спокойствием.
То, что для тебя очень важно, это чаще и используют другие люди в качестве манипуляций тобой.
Другие могут манипулировать, пока ты реагируешь на их манипуляции. Это не столько они ТАК поступают, сколько ты на эту манипуляцию поддаешься, теряя спокойствие.
Когда ничего не выводит из равновесия, ты становишься несокрушимым.
Стоит додумать самый худший сценарий какого-то важного события в твоей жизни и страх постепенно начнёт отступать. На смену страху начнёт приходить спокойствие, как принятие ситуации, неизбежного. И тогда мозг начинает искать варианты решения задачи, а не способы противостоять манипуляции или справиться с тревогой.
Перестань цепляться и потеря перестанет пугать.
Спокойствие - это не слабость, это форма силы, которая бережёт твой ресурс и меняет качество жизни.
Автор: Шигина Ольга Сергеевна
Психолог, Семейный Клинический Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru