Забота о других начинается с заботы о себе
Часто кажется, что всё держится на нас женщинах (мужчины простите, сегодня пост не для вас): домашние дела, настроение близких, уют в доме. Но что, если иногда позволять себе чуть меньше стараться?
Маленькое открытие!
Иногда мир становится даже светлее, когда:
❄папа готовит завтрак по-своему (и это становится семейной традицией)
❄ дети участвуют в уборке (и гордятся, что помогли)
❄ в выходной можно заказать любимую еду, а не стоять у плиты
Это не значит, что вы стали меньше заботиться. Это значит, что забота стала общим делом.
Когда усталость накапливается?
Бывает, что силы на исходе, а список дел не заканчивается. В такие моменты можно мягко напомнить себе: я тоже важна. Мое спокойствие и отдых — это не награда, а необходимость.
Небольшие шаги к себе
Можно попробовать:
🤩 выбрать одно регулярное дело, которое можно передать другим
🤩 разрешить себе короткую паузу в течение дня — просто посидеть с чаем
🤩 помнить, что дом — это место, где отдыхают все, включая вас
Иногда достаточно небольшой передышки, чтобы снова почувствовать радость от привычных дел.
Это нормально — быть не идеальной
Можно иногда:
🤩 оставить посуду на вечер
🤩 купить готовую еду
🤩 попросить помощи, когда это нужно
🤩 выделить время только для себя
Ваше душевное тепло важнее идеального порядка. Когда вы отдыхаете и наполняетесь силами, вся семья чувствует эту гармонию.
А какой маленький перерыв вы могли бы позволить себе сегодня? Может, просто сесть у окна на пять минут и никуда не спешить?
