Что можно и нельзя при ревматоидном артрите

Что можно и нельзя при ревматоидном артрите

При ревматоидном артрите иммунная система атакует собственные суставы и может их разрушить. Рассказываем, что можно делать при этом заболевании, а что может, наоборот, навредить еще больше.

☑️ Тренироваться

Нужно. Движение уменьшает боль и замедляет разрушение суставов, главное — вместе с врачом подобрать интенсивность нагрузки. Люди с РА часто отмечают, что по утрам разминка помогает облегчить состояние.

☑️ Ходить на физиотерапию

Можно. Физиотерапевтические методы — особенно воздействие теплом вроде парафинотерапии — могут принести облегчение. Предотвратить разрушение суставов физиотерапия не сможет, но поможет уменьшить боль и скованность.

☑️ Пить алкоголь

Можно, но очень осторожно. При РА допустимы небольшие дозы алкоголя, например бокал вина в праздник. Но большое количество спиртного или слишком частое употребление может усилить побочные действия лекарств или ухудшить состояние. Обязательно уточните у врача, можно ли изредка употреблять алкоголь в вашем случае.

❌ Отказываться от медикаментозного лечения

Нельзя. Специальные препараты уменьшают воспаление и замедляют повреждение суставов — без них они могут продолжать разрушаться, вплоть до того что человек не сможет двигаться. Как правило, на терапии человек находится всю жизнь.

❌ Строго ограничивать себя в еде

Не нужно. При РА люди иногда прибегают к строгим диетам вроде аутоиммунного протокола, когда из рациона исключают многие группы продуктов. У таких методов нет доказанной эффективности, и их нельзя считать полезными для здоровья.

❌ Принимать глюкозамин и хондроитин

Не нужно. Эти добавки часто рекомендуют при обычном возрастном остеоартрите: считается, что они могут уменьшать боль, хотя пока их эффективность под сомнением. Ревматоидный артрит — совсем другое заболевание, с иным механизмом развития. БАДы с глюкозамином и хондроитином здесь бесполезны. Кроме того, их безопасность при РА не изучалась.

❌ Курить

Нельзя. Курение при ревматологических заболеваниях достоверно увеличивает риск и тяжесть обострений, снижает эффективность терапии и способствует прогрессированию болезни. Его точно стоит полностью исключить.