Сложно найти такое идеальное время, чтобы притормозить, осмотреться и принять решение, что нужно что-то менять, или просто притормозить, побыть в моменте.🧘🏼♀️🧘♀️🧘♀️
Такое время обычно никогда не наступает, или наступает, когда жизнь нас бросает на такое дно или в такие сложные ситуации, что жизнь сама вас остановит...
Поэтому предлагаю Вам остановить себя самостоятельно на одну неделю.
✔️20-минутные задания
✔️7 дней
✔️техники и инструменты на каждый день
✔️удобные бланки, которые можно распечатать
✔️подробные аудио - объяснения
+💭 чат со мной, поддержка во время и после марафона
🌐Чем поможет марафон? 🌐
- Фокус внимания сменится
- Станет легче изнутри
- Мир станет безопаснее и лучше ( "эффект влюбленности"♥️♥️- одно из достижений марафона)
- Вы укрепите свою самооценку и самоценность
- Отпустите обиды и чувство вины
- Проситите себя
- Начнете действовать, поймете с чего начать
- Разложите жизнь по полочкам
- Получите техники для самопомощи на ЛЮБУЮ🌼 сложную ситуацию в жизни.
В последний день приступим к четкому плану.✍🏼🔖
Ценность марафона, как и других моих марафонов, выше его цены.
🏹Миссия: дать возможность психологической помощи тем:
- кто не готов идти в терапию
- кто хочет резкого скачка здесь и сейчас без раскопок детства
- у кого все нормально, и вроде бы в терапию - это слишком
- у кого нет времени
- у кого не достаточно финансов
- у кого мало мотивации работать самому, нужна поддержка
- кто у же в терапии, но хочет еще и еще:)
✈️План марафона по дням:
День 1️⃣. Заглядываем в глубину, отвечаем себе ПОЧЕМУ с вами это происходит. Четко определяем ваше личное ПОЗИТИВНОЕ и НЕГАТИВНОЕ, и составляем личный ПЛАН работы.
(5 упражнений.).
День 2️⃣. Прощение, разговор с собой, понимание себя и своих действий.
(4 упражнения).
День 3️⃣. Снимаем груз эмоций и негатива. Открываем сердце, чтобы принимать в жизнь новое и изменения.
(1 упражнение).
День 4️⃣. Благодарность.
(2 упражнения).
День 5️⃣. Доброта в жизни и в жизнь. Зачем и как ?
(1 упражнения).
День 6️⃣. Принятие - важнейший шаг к счастью❤️
(2 упражнения).
День 7️⃣. План действий, умиротворение, когда в голове все по полочкам, есть определенность.
(1 упражнение).
Цена и тарифы- в карусели.
Старт- 9 февраля (начнём с понедельника) и закончим через неделю.
Удобная платформа для занятий.
Для участия в комментариях или в л.с пишите "Хочу".
Автор: Надежда Фомина
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru