Всем доброго дня.
Наступаю в очередной раз на грабли "отложенных дел". Вчера детей укладывали, я сладко уснула и-и-и...
Всё. Дальше ничего не было. Ни обещаную себе мысленно статью не написала, ни гантели не потягала. За январь было 3 тренировки.
При этом вчера ничего не делала практически, дети в садике. Стандартные приготовить, помыть, отвести/забрать детей, сходить в магазин, немного прогулялась.
Где-то я протираю свое время, что одни дыры остаются. Вопрос пока открытый для меня. Нужна фиксация.
А дела перекидываются на завтра, а потом снова уже на новое завтра.
С утра перед завтраком ещё на весы встала.
Вес чуть подрос. Для меня такие "чуть", если не стопорить себя, могут вылиться в ещё одну десятку килограмм плюсом к моему уже имеющимся ожирению. Акция жировых отложений: "вернулся сам - приведи друга!"
ЗАВТРАК
- Бекон Мираторг 50 грамм.
- Творог 5% 100 грамм.
- Морковь 150 грамм.
- Хлеб 40 грамм.
- Творог мягкий 5% 120 грамм.
- Сахар 10 грамм.
ОБЕД
- Картофель с курицей и грибами 300 грамм.
- Хлеб 40 грамм.
- Рулет бисквитный 80 грамм.
УЖИН
- Салат 100 грамм.
- Макароны в сухой массе 100 грамм
- Сыр пармезан 20 грамм.
- Сахар 10 грамм.
- Филе тилапия 150 грамм.
КАЛОРИЙНОСТЬ.
Бекон покупаю очень редко, раз в год если. А тут как заклинило на нем. Ела и вчера, и позавчера. Он у меня под названием Мираторг спрятался в счётчике калорийности, по штрих-коду. Отпустило. Сегодня пожарю яйца с ним на завтрак себе и мужу. И пачка в 500 грамм ( 🙈 да я взяла большую упаковку, таблеток от жадности рядом не было) будет опустошена. По канонам ела с хлебом. И таки хлеб был лишним. Вот она - "сила привычки".
Активность