29 января. «Бывают дни, когда вы устаёте. Не будьте строги к себе в эти моменты».
Мне кажется, что в современном ритме жизни мы разучились разрешать себе усталость. Вместо этого включается самоедство. Особенно в эпоху соцсетей, где каждый второй «инфоцыган» кричит: «Вставай и иди! Достигай! Двигай!» За простую, человеческую усталость в таком мире готовы сжечь на костре.
Но ведь устать - нормально. Организм не вечный двигатель. В нём нельзя просто сменить батарейки. Дать себе отдых - это не про слабость. Это про заботу. О своём теле. О своём ментальном здоровье.
И знаете, что самое важное? Когда ты отдохнул и здоров душой и телом, даже сложные задачи даются легче. Решения приходят быстрее. Всё встаёт на свои места.
Так что давать себе отдых - это не про лень. Это адекватное, уважительное и самое необходимое отношение к себе. Это внимание. Это забота. Это основа всего.
А лучшие слова поддержки в такие дни - это не «всё будет хорошо», а простые и честные: «Ты имеешь право устать. Ты имеешь право отдохнуть». И начинать говорить их стоит прежде всего самому себе.