Еду в поезде под ровное туг-туг, туг-туг. И поверху поезд шумит, как будто разговаривает.
Еду, смотрю как снег блестит на солнце, стелется, поднимается выше, опускается ниже.
Там за окном мороз, а внутри так тепло-тепло.
Еду — и думаю о том, что чаще всего говорю своим клиентам:
«Минутку, я посоветуюсь со своим бессознательным…»
Говорю, тепло улыбаюсь, и следом за улыбкой тепло растекается по всему телу.
Бессознательное.
Интуиция.
Внутренний голос.
Мудрое внутреннее Я.
У него много имен, но они все — про одно.
И хотя это главный инструмент общения, ему не учат на курсах, в школе. Не учат ни обычных людей, ни психологов.
А ведь когда вы встречаетесь с человеком — и вас к нему тянет, и хочется расспросить его обо всем, чем он живет, как дышит, как выглядит его день. Это ваше бессознательное чувствует, что может научиться чему-то интересному и полезному для вас у этого человека.
А когда от кого-то наоборот холодит пальцы, сдавливает виски и хочется бежать? Это интуиция подсказывает — этот человек не для тебя, ничего хорошего для тебя с ним не будет.
А человек-то, может быть, совсем нормальный. Работает, улыбается, говорит как обычно. Но внутренний голос не обманешь.
Он сам всё слышит — и тебе об этом говорит.
Помню, как в детстве я часто возвращалась со школы на трамвае. От остановки до дома было минут 10 пешком. И каждый раз, стоило спрыгнуть с фанерного порога на хрустящий снег или утоптанную землю, я явно чувствовала этот колокольчик внутри, который предупреждал «дома будет худо, наругает мама».
«За что наругает?» — спрашивала я в ответ, и начинала перебирать в голове варианты.
За то, что снова прогуляла школу и просидела весь день в книжном, не показывая носу из тягуче-терпких любовных писем Кафки?
За то, что снова получила тройку по Английскому на той неделе?
За то, что не разобрала с утра посудомоечную машину?
Плохо вытерла пыль на подоконнике, который в кухне?
Дзинь!
Колокольчик звенел вновь, и я точно понимала: подоконник. Всё дело в нём.
За оставшиеся 5 минут успевала продумать план: как оправдаться, что сказать.
Открывала домофон синим ключом-таблеткой, под тухлый прокуренный запах поднималась на лифте не седьмой. Проходила 2 двери.
Третья — в квартиру, в общем тамбуре, и мама каждый раз встречала меня там. Руки скрещены, уголки губ опущены. Изо рта, не дожидаясь, пока я сниму куртку, вырывается обвинительная речь.
И точно — про подоконник. Я внутри улыбаюсь, и скороговоркой выдаю то, что придумала, пока шла. Мама замолкает, и оставляет меня в покое. Пока что.
Идет время. Заканчивается школа. Начинается взрослая жизнь. И я на долгое время забываю: как это, доверять этому колокольчику.
Встречаю людей. Близких людей, которые затыкают его, закрывают тряпкой, забивают ватой — так, что я больше не слышу его тонкого заботливого перезвона.
Я помню дни и недели, когда спала целые сутки неделями кряду. За окном — лето, солнечный Питер, трелями разливаются птицы. А я — мечтаю даже на выйти в окно, а просто перестать существовать.
И слышу, слышу как внутри меня вновь пытается пробиться тот колокольчик, забытый ватой, засыпанный камнями.
В один день я взрываюсь. Вцепляюсь в эти камни, тяну их в стороны, ломаю ногти. Вытаскиваю вату, она летит во все стороны, оседает тополиным пухом.
А я — снова слышу этот перезвон. Дзынь-жизнь, дзынь-жизнь.
После этого я много плачу. Соленые слезы смывают остатки каменной пыли и ватные клочья. С каждым днем становится легче.
Я заново учусь доверять внутреннему колокольчику.
Это занимает несколько лет. И приводит меня в точку здесь и сейчас.
Когда я еду в поезде под стук колес — этот поезд уносит меня в Москву к долгожданным крепким объятиям.
И колокольчик внутри то отвечает мне долгим перезвоном, то замирает, погружает в расслабленную мягкую тишину.
Этот внутренний голос, это мудрое Я, которое знает ответы на все вопросы.
Я выучила его язык — и теперь могу говорить с ним и понимать его.
Оказалось, что оно помогает не только придумывать оправдания маме!
С ним проще худеть: например, с ним можно договориться о сроках, и в это время все свои ресурсы оно направит на то, чтобы мне было сытнее и легче.
Или — попросить находить, как можно порадовать себя чем-то, кроме еды. И наслаждаться тем, как сами собой руки тянутся к маске для лица вместо холодильника.
Или — просить решить какие-то задачи, пока я вообще тренируюсь в зале. Например — написать один из постов, которые выходят в этой группе ежедневно уже 27 дней подряд (ничего себе!). Прийти домой, открыть ноутбук, и не успевать наблюдать за тем, как пальцы летают по клавиатуре, и текст рождается сам собой.
Тренироваться тоже проще. Можно так договориться со своим внутренним Я, что тяжелые веса будут ощущаться легче, а организм — восстанавливаться быстрее.
И я даже не говорю о том, насколько легче жить с этим колокольчиком в принципе. Строить отношения с людьми, планировать и исполнять мечты, находить лучшие решения для самых сложных моментов.
Это то самое ощущение жизни с опорой на себя и свое состояние, ощущение легкости и уверенности. С этим часто обращаются ко мне клиенты. Потому что на бессознательном уровне чувствуют это во мне. Ещё до всяких слов, техник и целей терапии.
И во время неё фраза «минутку, мне нужно посоветоваться со своим бессознательным» точно звучит несколько раз за сессию, и вызывает улыбку у меня и клиента. Это хорошо — улыбка и радость, которая приходит с ней вместе, позволяют быстрее решать любые даже самые сложные запросы.
Бессознательное — как ребенок, который пришел в эту жизнь играть и радоваться. Оно может для вас всё, что угодно, если правильно и, главное, легко попросить.
Своих клиентов я этому тоже учу — общаться со своим бессознательным и жить легко. С радостью и удовольствием.
Доверять своему внутреннему Я и обращаться к нему для моих клиентов становится также естественно, как дышать.
Этот навык они забирают с собой во всю жизнь. Он оплетает её корнями и ветвями, взращивает опору внутри. Слетает вся шелуха. И просыпается внутренняя сила, расслабленность и притягательность.
То самое состояние, в котором легко достигаются цели, исполняются мечты и все случается как надо.
А как надо?
Минутку. Я посоветуюсь со своим бессознательным.
И если вы напишите мне, то я научу вас также доверять и общаться со своим.
Написать в личку:
Обещаю — после этого ваша жизнь никогда больше не будет прежней, но вам понравится.