Вы когда-нибудь слышали выражение «Человек-дрель»? Я теперь точно знаю, что «люди-перфораторы», виртуозно сверлящие мозг, действуют на нас похлеще, чем шум ремонта у соседей. Рассказываю историю про такую свекровь и про то, как грамотно выстроить шумоизоляцию в общении с ней.
Недавно я опубликовала статью про то, как на нашу психику влияет грохот из соседней квартиры, где идет капитальный ремонт. Но такие работы — это цветочки. Да, звук дрели в семь утра бесит, но он хотя бы замолкает ночью. А вот некоторые родственники могут «сверлить» мозг годами, без перерывов на обед и выходные. И самое страшное — от них не спасет закон о тишине, потому что формально они ничего не нарушают.
Сегодня поговорим о том, как выжить, если ваш близкий человек превратился в перфоратор, а съехать прямо сейчас нет никакой возможности.
«Временный» ад длиною в полгода
Я не видела Аньку месяца три. По телефону она вечно отнекивалась: «Завал на работе», «Едем на стройку», «Устала». Когда она наконец вошла в кофейню, я чуть не поперхнулась латте. Передо мной сидела не хохотушка, а дерганая женщина.
— Ты чего? — спрашиваю. — На работе проблемы?
— Хуже, — выдохнула она. — Я живу с Тамарой Павловной.
История у Ани — классика жанра, в которую попадали многие (признавайтесь, было?). Они с мужем продали свою уютную «однушку», влезли в ипотеку, купили просторную «трешку» в новостройке. Бетонная коробка, голые стены — красота! Чтобы не тратить деньги на съем жилья и вложить всё в ремонт, решили временно пожить у свекрови.
— Мы рассчитывали на два месяца, — Аня нервно крутила салфетку. — Максимум на три. Но ты же знаешь, что такое ремонт. И вот мы там уже полгода.
— Ну, Тамара Павловна вроде приличная женщина, — попыталась я утешить. — Интеллигентная, учитель музыки…
— Вот именно! — Аня горько усмехнулась. — Если бы она орала, было бы проще. Но она... она сверлит.
Как выглядит «человек-дрель»
Аня рассказала мне про свой быт, и у меня волосы зашевелились.
Свекровь никогда не повышала голос. Она действовала тоньше. Это был монотонный, нескончаемый гул пассивной агрессии, от которого невозможно спрятаться.
Утро начиналось не с кофе, а с «воздушного шума» (так в акустике называют звуки, передающиеся по воздуху — разговоры, телевизор).
— Ой, Анечка, ты уже убегаешь? Даже не позавтракаешь? Ну конечно, сейчас модно себя голодом морить, а потом язва... А вот Леночка, бывшая Сашина, всегда ему сырники пекла…
Вечером Аню ждал «ударный шум» (звуки, передающиеся через вибрацию стен).
— Я прихожу с работы в девять вечера, — рассказывала подруга. — Хочу просто упасть. А она заходит в нашу комнату без стука. Просто открывает дверь! «Я только цветы полить», «Я только шторы поправить». Я сижу в трусах, а она поправляет шторы и вздыхает так, будто я убила кого-то.
Аня призналась, что специально сидит в офисе до ночи или наматывает круги по району, лишь бы не идти в этот «уют». Она бежала от звуков ремонта в своей квартире, а попала под такую психологическую дрель в чужой, что реальный перфоратор теперь кажется ей колыбельной.
— Я схожу с ума, — сказала она. — Я чувствую себя гостьей, которая засиделась. Я не могу ей хамить, это же мама мужа. Я просто терплю и чувствую, как внутри меня рушится несущая стена. И денег в обрез, нам просто не на что снять отдельное жилье. Всё сжирает этот проклятый ремонт, плюс ипотеку уже платим.
Почему мы реагируем на свекровь как на ремонт у соседей
Я смотрела на подругу и понимала: её организм находится в состоянии хронического акустического удара.
Психике абсолютно все равно, что именно нарушает ваши границы: сосед с дрелью за стеной или родственник с токсичным комментарием. Реакция одна — выброс кортизола, учащенное сердцебиение, желание «Бей или беги».
— Слушай, — сказала я ей. — Ты же сейчас занимаешься ремонтом. Давай включим логику прораба. Вот если у тебя в новой квартире стены картонные и слышно каждый чих соседа, что ты делаешь?
— Делаю шумоизоляцию, — буркнула Аня.
— Вот! Ты не идешь бить соседа, ты не заклеиваешь ему рот скотчем. Ты выстраиваешь защиту на своей территории. Со свекровью надо так же. Перестань быть гипсокартоном, который вибрирует от каждого её слова. Стань бетоном.
Мы прямо в кафе на салфетке набросали план «капремонта» Аниной психики. Ей не надо быть «хорошей девочкой» и терпеть. Если бур перфоратора входит в мягкую стену, он идет глубоко. Если он натыкается на бетон — он ломается.
Три слоя изоляции от “свекрови-перфоратора”: как мы спасали Аню
Через неделю Аня позвонила мне, ее голос звучал гораздо бодрее. Она начала внедрять нашу схему.
Слой 1. «Несущая стена» (Никаких оправданий)
Раньше, когда свекровь начинала «гудеть» про еду или уборку, Аня оправдывалась.
— Ой, Тамара Павловна, я не успела приготовить, работы много…
Это ошибка. Оправдание — это мягкий материал. Звук в нем вязнет, но проходит насквозь.
Аня включила режим «Несущей стены».
— Анечка, опять пельмени? Желудок испортишь мужу!
— Нам так вкусно, Тамара Павловна.
— Но это же химия!
— Мы этот вопрос решили. Спасибо за заботу.
Всё. Без эмоций, без агрессии, но твердо. Аня рассказала: «Свекровь сначала опешила. Попыталась зайти с другой стороны, но наткнулась на то же самое "Мы так решили". И замолчала! Сверлить некуда, стена не прогибается».
Слой 2. «Аварийное отключение» (Физический выход)
Свекровь обожала ходить за Аней хвостом и бубнить. Раньше подруга стояла и слушала из вежливости, закипая внутри. А сейчас все по-другому: как только начинается токсичный фон — Аня «покидает чат».
— Она начала рассказывать мне, как я неправильно глажу рубашки. Я просто сказала: «Ой, извините, мне нужно срочно позвонить по работе» — и ушла в ванную, включив воду. В другой раз просто ушла гулять с собакой. Нельзя сверлить стену, которой нет.
Слой 3. Жесткий «Закон о тишине» (Защита личного пространства)
Самое сложное было с комнатой. Свекровь искренне не понимала, почему нельзя заходить. «Это же моя квартира!», говорила она.
Но Аня пошла ва-банк. Она купила врезной замок в дверь комнаты (да, во временном жилье, да, со скандалом). И четко обозначила периметр.
— Мы сели ужинать, и я сказала: «Тамара Павловна, мы вас любим и благодарны за приют. Но мы взрослые люди. Наша спальня — это наша территория. После 21:00 дверь закрыта, и заходить к нам нельзя. Ни полить цветы, ни спросить про погоду. У нас время тишины».
— И что она? — спросила я.
— Обиделась. Два дня не разговаривала, пила корвалол демонстративно. А потом... привыкла. Вчера вечером подошла к двери, увидела, что закрыто, повздыхала и пошла смотреть сериал.
Ремонт в Аниной квартире еще идет, конца и края не видно. Жить им у свекрови еще минимум пару месяцев. Но Аня перестала быть тенью.
Она поняла главную вещь: мы не всегда можем выбрать соседей или родственников (особенно временно), но мы точно можем выбрать толщину изоляции в своей голове.
Если вы чувствуете, что вас «сверлят», не ждите, пока рухнет крыша. Стройте стены. Иногда хороший замок на двери и фраза «Мы так решили» работают лучше любого психолога.
А вам приходилось жить с родственниками-перфораторами во взрослом возрасте? Как справлялись с нарушением границ — терпели или воевали? Делитесь в комментариях.