КОГДА СТРАШНО ЗАСНУТЬ, ПОТОМУ ЧТО НУЖНО БЫТЬ НАЧЕКУ

КОГДА СТРАШНО ЗАСНУТЬ, ПОТОМУ ЧТО НУЖНО БЫТЬ НАЧЕКУ

Этот пост — ответ на комментарий девушки, которая написала, что боится засыпать, потому что переживает:

если она уснёт, с ней может что-то случиться, и ребёнок обнаружит, что мама не проснулась.

По моему опыту, здесь есть несколько возможных причин, и все они связаны с реальным пережитым опытом, который психика до конца не переработала.

1⃣ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

В жизни человека действительно был момент, когда всё происходило на грани жизни и смерти. Это могло быть утопление, нападение, тяжёлая болезнь, авария или любая ситуация, из которой человек буквально «еле выбрался». В такие моменты внутри формируется решение: «Со мной это может случиться в любой момент».

2⃣ВТОРОЙ ВАРИАНТ

Когда подобных событий в текущей жизни не было, но страх всё равно присутствует. В моей практике были случаи, когда причина уходила в более ранний опыт, не связанный с этой жизнью напрямую. Человек возвращался в другой период, в другое тело, где была сильная травма, связанная с потерей ребёнка или невозможностью защитить близкого. Психика не различает время, она хранит сам опыт, и он может включаться как будто «здесь и сейчас».

3⃣ТРЕТИЙ ВАРИАНТ

Очень болезненная потеря, которую человек пережил уже в этой жизни. Потеря близкого, резкое разрушение опоры, после которого внутри осталось ощущение: «Я не знаю, как теперь жить». Тогда страх смерти становится про невозможность выдержать ещё одну потерю.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ 1 ВЕЩЬ

Даже если мама никогда не говорит ребёнку о своих страхах, ребёнок всё равно их считывает. Он чувствует напряжение, тревогу, внутреннюю нестабильность и начинает реагировать своим телом и поведением. Ребёнок может становиться более тревожным, дёрганым, пугливым, при этом сам не понимая, чего именно он боится.

Постепенно тревога закрепляется, и тогда в семье уже не один человек живёт в напряжении, а двое.

➡️В таких ситуациях недостаточно просто «успокоиться» или «взять себя в руки».

Здесь важно найти тот самый момент, где страх появился, и завершить эту историю. Когда психика понимает, что опасность закончилась, телу больше не нужно держать человека в постоянной готовности.

РАБОТА ЗДЕСЬ ВСЕГДА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ, потому что причины могут быть разными, даже если симптом выглядит одинаково.

Но ХОРОШАЯ НОВОСТЬ в том, что с этим можно работать, и состояние действительно меняется. И у мамы, и у ребёнка становится больше спокойствия, когда исчезает необходимость всё время быть настороже.

Если вы узнали себя в этом описании или хотите разобрать свою ситуацию глубже, вы знаете, где меня найти 🥰

@AllaKolupaeva_helpcenter