Сова на трансмиссии | Алла Колупаева | Психолог из машины

Сеанс начался тишиной. Женщина поставила на стол старое зеркало. Серебряное, чуть потускневшее, с тонкой трещиной у края — как след от молнии, ударившей в прошлое. Она не пришла за помощью. Она пришла убедиться, что ещё существует. Сказала, что каждое утро, глядя в отражение, чувствует, будто её кто-то подменил. Вроде те же черты, тот же взгляд. Но внутри — другая. Та, которая живёт не своей жизнью, а написанной кем-то когда-то историей. Я спросила: — А если зеркало — это не отражение, а документ? Архив, где записано всё, что вы когда-то решили забыть? Она усмехнулась, потом замолчала...

Хочу сегодня поделиться с вами техникой, которая поможет подготовить себя к волнительным ситуациям. Например: ⏺ Завтра идти к врачу за результатами анализов, а вы уже сегодня прокручиваете в голове плохие новости. ⏺ Записались к стоматологу и заранее напрягаетесь, представляя лечение. ⏺ Нужно попросить начальника об отгуле, но вы уже мысленно слышите его недовольство. Знакомо? Событие ещё не произошло, а вы уже переживаете его в голове. Наш мозг умеет моделировать будущие ситуации. И мы можем...

А В ГИПНОЗЕ УВИДЕЛА ДВОРЕЦ… На сеанс пришла женщина. В современной жизни у неё был страх, который сложно объяснить логически: ей становилось не по себе в дорогих интерьерах, на торжественных приёмах и среди людей, демонстрирующих высокий статус. Она могла любоваться красивыми залами на фотографиях, но оказавшись в подобном месте, чувствовала напряжение. Хотелось уйти, стать незаметной, не привлекать к себе внимания. В обычной жизни это мешало ей свободно чувствовать себя в определённых компаниях и ситуациях...

ПОЧЕМУ ЖЕ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ? Есть одна вещь, которую я часто замечаю на консультациях. Человек приходит с проблемой и практически сразу объясняет, откуда она взялась. — Я знаю, почему боюсь выступать. — Я понимаю, откуда у меня проблемы с доверием. — Я знаю, почему постоянно тревожусь из-за денег. Ну прекрасно! А почему тогда проблема до сих пор с вами? Потому что знать причину и изменить свою реакцию — две разные вещи. Представьте, что вы боитесь собак. Вам могут час объяснять, что конкретно эта собака добрая и никого не кусает...

ПОЧЕМУ ЖЕ ОНО ДО СИХ ПОР УПРАВЛЯЕТ ВАМИ? Представьте, что в детстве вам постоянно говорили: «Не умничай», «Не высовывайся», «У тебя всё равно ничего не получится». Прошло двадцать или тридцать лет. Вы выросли, получили образование, стали хорошим специалистом. Но стоит начальнику предложить вам выступить на совещании, как внутри появляется страх. А вдруг скажу глупость? А вдруг все будут смеяться? И самое интересное, что вы прекрасно понимаете: вы уже взрослый человек, никто вас не собирается ругать...