💧 Вода. Почему пьёшь — а всё равно обезвожена.
Ты можешь пить воду, следить за режимом, и оставаться обезвоженной.
Потому что — это не про объём воды.
Это про то, доходит ли она до клетки и удерживается ли в тканях.
📌 Что происходит в организме:
💧 вода не входит в клетку
🧂 нарушен баланс электролитов
🩸 недостаточно белка, который удерживает жидкость
🧠 нервная система в режиме напряжения
В этом состоянии вода либо
— проходит транзитом,
— либо уходит в отёки.
📍 Почему так бывает:
⚖️ дефицит натрия, калия, магния
🥩 низкий уровень белка в питании
🩸 сниженное онкотическое давление
😴 хронический стресс
📍 Как это ощущается:
💭 сухость кожи и слизистых
😮💨 чувство, что «не напилась»
🫧 отёки по утрам
😵💫 слабость
📌 Важно понимать:
обезвоживание — это сбой условий, в которых вода должна работать.
❓Бывает ощущение, что пьёшь воду — а эффекта нет?
👍 Подпишись, если тема откликается
❤️ Если вам близок мой подход — поддержите проект по ссылке.
https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true
С уважением,
Ваш эксперт по коже
Олеся Сергеевна 🌿
