Долгое время считалось, что мозг взрослого человека не развивается: память и внимание зафиксированы, а интеллектуальные способности даются от рождения. Ученые доказали обратное: мозг гибок и может переучиваться. За счет чего и как это происходит — рассказываем в материале.
Что такое нейропластичность
Мозг не статичен: даже у взрослых он постоянно перестраивает работу и адаптируется. Способность мозга изменять свою структуру и восстанавливать утраченные связи называется нейропластичностью.
Когда человек учится, получает новый опыт или вырабатывает привычки, в мозге между нейронами возникают связи — мостики, по которым проходит сигнал. Чем чаще их используют, тем крепче они становятся. Связь ослабевает и со временем исчезает, если сигнал по ней проходит редко, так мозг оптимизирует усилия.
Раньше считалось, что такая гибкость возможна только в детстве. Современные исследования показывают: даже мозг пожилого создает новые контакты между нейронами, если человек регулярно занимается умственным трудом и новыми видами активности.
Благодаря нейропластичности человек может осваивать новые профессии, восстанавливаться после травм и менять привычки. Человек, который систематически тренирует мышление и находится в стимулирующей среде, улучшает свои навыки и интеллект — вне зависимости от возраста. Таким образом, нейропластичность разрушает идею о том, что способности заданы раз и навсегда.