Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Кажется, что совсем недавно было начало нашего Марафона похудения, а прошло уже три недели.
С самого утра девочки начали отчитываться. Я постоянно заходила на канал и смотрела результаты. И они меня очень радовали. Очень часто начинают сбрасывать вес, а потом по каким-либо причинам пропадает желание. Здесь, я вижу, этого не происходит.
Из таблицы видим, что некоторые девочки не отчитались. Ждала до самого позднего вечера. Хотела вечером статью написать. И ночь была бессонная, и тоже постоянно в телефон заглядывала. Но увы. Некоторых отчетов так и нет.
Не отчитываться могут по нескольким причинам.
Очень захотелось похудеть, увидели группу, записались. Но здесь нет волшебной палочки и готовых рецептов. Здесь надо трудиться самим. И кто здесь активно общается и делится рецептами, у того на 100% всё получится.
Но, милые девочки, я много лет состою в группе с девочками, худеющими по интернету на проекте Малышевой. Сейчас редко к ним захожу, не хватает времени. Нас всего там человек 10. Есть периоды, когда девочки только общаются. Но наступает такой момент, что надо всем понемногу сбросить вес, а кому-то уже и много. Но не у всех сразу получается. Хотя опыт огромный. Как мы всегда говорим: надо попасть на "похудейскую волну". Тогда дело пойдет.
На первой неделе не получилось. Сделали выводы. На второй. Но надо себя убедить в том, что всё получится.
Если у вас вес не снижается, а только продолжает прибавляться, то в этом нет ничего удивительного. Пишите как есть. Если вы промолчите и скроете, занизите вес, то потом и дальше так будет продолжаться.
У меня иногда несколько недель раньше были прибавки. Но я всегда писала так, как есть. Потом всё равно берешь себя в руки. Дисциплинируешь, добавляешь физкультуру. И вот он, долгожданный минус.
Но я не хотела бы думать, что вы не отчитались из-за того, что забыли или не захотели.
Наверняка, что есть и такие, кто разочаровался и больше не хочет в этом участвовать. Тоже в этом нет ничего плохого. Мы выбираем то, что нам нравится и что подходит. Только наберитесь смелости и напишите об этом.
Если и две недели подряд не будет отчетов без уважительной причины, то я убираю из списка.
Это группа — сообщество. И надо жить по правилам этого сообщества.
Мы не просто организовали группу, чтоб общаться, но и сбрасывать лишний вес.
Я вижу, как в группе многие девочки стараются, подсказывают по поводу меню, продуктов. Наташа приучает всех не забывать про воду. Она несколько раз напоминает нам об этом. Сегодня я опять вспомнила ее слова и уже приготовила литр воды. Дотошно выясняет причину, почему вес у кого-то не снижается.
Как я люблю таких людей.
Это всё по поводу сегодняшнего отчета.
А по поводу следующего отчета.
Теперь будем отчитываться в воскресенье утром. Статью для отчетов публикую в субботу вечером, чтоб девочки встали на весы и сразу отчитывались. Быть может, я сама виновата, что поздно публиковала. Девочки взвесились, а писать некуда. Я тоже исправляюсь.
Отчеты в воскресенье принимаю только до 13 часов. У кого не получается, пишите не в группу, а мне лично. В группе могу не заметить.
Ольга и Татьяна мне лично написали. На канале не получилось у них отправить, но они нашли другой способ. Они старались.
И Настя умничка. У них не было в Мурманске интернета. Как только приехала домой, так сразу отчиталась. Она и в группе активная.
Еще раз напомню о пословице: кто не хочет, ищет причины, кто хочет, тот ищет возможности.
1 февраля после отчетов подведем итоги за месяц. После отчета можно немного вкусняшек поесть. Сходить к Наташе на дискотеку. Отметить свои хорошие результаты. А с понедельника с новыми силами, с опытом предыдущего месяца.
Только не гоните лошадей. Для нас что самое главное? Здоровье.
На этом у меня все. Желаю всем здоровья. Берегите себя и своих близких.