Дискомфорт от одной мысли о проглатывании таблетки, ощущение кома в горле или паника перед приемом лекарства в твердой форме - распространенная проблема, с которой сталкиваются и дети, и взрослые. Почему возникает это явление, известное как фагофобия, и что с ней делать? Отвечает врач-психиатр, детский и подростковый психиатр, психотерапевт центра «Эмпатия» Семён Штеренгарц.
Страх проглатывания твердых лекарственных форм чаще всего является психологической реакцией, в основании которой могут быть:
· гиперчувствительный рвотный рефлекс;
· негативный опыт (например, когда таблетка однажды застряла в горле или поперхивание вызвало панику);
· страх подавиться и последствий этого;
· общая тревожность, которая фокусируется на глотании.
Как же преодолеть страх проглатывания таблеток?
· Техника «с водой»
Сделайте небольшой глоток воды, но не глотайте. Положите таблетку в рот. Сделайте еще один уверенный глоток. Таблетка «поплывет», и вы почти не почувствуете ее.
· Метод «прятания» (требует согласования с лечащим врачом!)
Используйте мягкую пищу: йогурт, густой кефир, пюре, банан. «Спрячьте» таблетку в небольшом количестве продукта и проглотите.
Важно! Не все таблетки можно принимать с едой - это может влиять на их всасывание. Всегда уточняйте этот момент у лечащего врача.
· Тренировка
Начните с очень маленьких объектов, которые безопасно проглотить, например, шариков из хлебного мякиша. Постепенно, без спешки, спокойно увеличивайте размер, формируя навык и уверенность приема таблеток.
Что точно не стоит делать:
· Не дробите и не разжевывайте таблетки, не убедившись, что это допустимо. Это может нарушить оболочку препарата, защищающую желудок, или изменить механизм действия лекарства.
· Не запрокидывайте голову сильно назад при глотании таблеток - это может сузить пищевод. Держите голову прямо или слегка наклоните вперед.
· Не ругайте себя. Фагофобия - это не выдумка, а реальность. Понимание проблемы станет первым шагом к ее решению.
Если страх перед проглатыванием таблеток непреодолим и мешает лечению, обратитесь за помощью к психотерапевту или клиническому психологу. Эти специалисты используют техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и десенсибилизации, которые очень эффективны в работе со специфическими фобиями.
Понравился специалист? Записывайтесь на очный или онлайн-прием с выпиской рецептов к врачу-психиатру, детскому и подростковому психиатру, психотерапевту Семёну Штеренгарцу по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/shterengarts-semyen-naumovich/