Если заранее спланировать рацион, то можно худеть без проблем.
На завтрак творожные вафли с рикоттой
На перекус чизкейк, одолела только творожный слой, без фото. И зефирка в шоколаде. На обед плов с курицы
На ужин винегрет, лаваш с яйцами и сыром
Если заранее спланировать рацион, то можно худеть без проблем.
На завтрак творожные вафли с рикоттой
На перекус чизкейк, одолела только творожный слой, без фото. И зефирка в шоколаде. На обед плов с курицы
На ужин винегрет, лаваш с яйцами и сыром
После десерт желейный
Почти 1500 ккал за день.