Кейс —————— Мама позвонила в панике: «Ты почему не берёшь трубку?! Я уже думала, у тебя что-то случилось!» Я спокойно: «Мам, я был в душе, всё хорошо». Она (уже раздражённо): «Вечно ты так! Никогда не подумаешь о моих нервах!» Раньше бы начал оправдываться и злиться. Сейчас понял: её крик - не про мой «эгоизм». Это её собственный, давнишний страх потери, который говорит моим голосом. Её паника, её проекция. Я не стал спорить. Сказал: «Понимаю, что ты испугалась. Я жив-здоров, со мной всё в порядке». И паника сошла на нет. Иногда лучший ответ на проекцию - не принимать удар, а просто назвать чувство другого человека. И остаться в своей реальности.
Здоровые границы.
Кейс
——————
Мама позвонила в панике: «Ты почему не берёшь трубку?! Я уже думала, у тебя что-то случилось!»
Я спокойно: «Мам, я был в душе, всё хорошо».
Она (уже раздражённо): «Вечно ты так! Никогда не подумаешь о моих нервах!»
Раньше бы начал оправдываться и злиться. Сейчас понял: её крик - не про мой «эгоизм». Это её собственный, давнишний страх потери, который говорит моим голосом. Её паника, её проекция.
Я не стал спорить. Сказал: «Понимаю, что ты испугалась. Я жив-здоров, со мной всё в порядке». И паника сошла на нет.
Иногда лучший ответ на проекцию - не принимать удар, а просто назвать чувство другого человека. И остаться в своей реальности.
