По большому счёту в своей жизни мы можем взаимодействовать с окружающим миром через три принципа коммуникации. Думаю, не случайно о трёх формах бытия повествуют сказки, былины, религии, культурные традиции, древние рукописи и интуитивные озарения.
Внимание — это энергия.
Мы способны фокусировать и управлять своим вниманием в трёх формах познания. И там, где мы сосредотачиваемся, происходит рост, восстановление или воплощение чего-то нового. Туда же направляются наши ресурсы, там расцветают интересы и творческие идеи.
Баланс трёх центров.
Равновесие трёх центров — это не восточная метафора или эзотерическая фантазия — это прямая, буквальная инструкция по эксплуатации нашего организма с целью извлечения из него того потенциала, который был вложен - нашей уникальной внутренней природы, нашего Дао. В традиционных боевых искусствах — и в повседневной жизни — это означает, что ваши
🍃мысли,
🍃чувства
🍃и действия
Должны быть в равновесии и сфокусированы в одном направлении, под одним флагом. А для получения такого состояния вы всегда начинаете с физического центра: точки Сэйка Танден, расположенной в нижней части живота, вашего истинного, физического центра тяжести. Почему нужно начинать оттуда?
Потому что гораздо проще манипулировать мышцами своего тела, чем не реагировать гневом, разочарованием или страхом, чем фокусировать свой ум на выбранной цели.
Тело — это наиболее доступная точка входа для организации всего остального.
Теперь подумайте об этой идее под таким углом зрения: вы когда-нибудь чувствовали, что хотите что-то сказать, думали об этом, даже считали это важным, но по какой-то причине в итоге делали обратное? ... Возможно, из-за страха, внешнего давления, беспокойства о том, что могут сказать другие, или неуверенности. Вот что значит не выровнять ваши три центра. Мысль идет в одном направлении, эмоция — в другом, а действие — в третьем. Эта внутренняя дезорганизация (лебедь, рак и щука) не только порождает конфликты, но и истощает ваши ресурсы.
Традиционные тренировки в конкретной и доступной форме учат тому, как
⚖️ Стабилизировать тело,
⚖️ Регулировать дыхание,
⚖️ Фокусировать внимание
И таким образом предотвращать чрезмерные эмоциональные реакции. Глобальная цель практики — соединить три центра:
- Тело (действие),
- Сердце (эмоция) и
- Разум (намерение).
Не превзойти, опередить или переплюнуть кого-либо или что-либо, а жить в гармонии с окружающими обстоятельствами. Другими словами: чтобы ваш разум, ваше сердце и ваше тело были единым целым.
Три конвертора, три ядерных реактора, три даньтяня или три царства.
1. Материальные объекты усваиваются или перевариваются в пищеварительной системе.
2. Эмоциональные объекты переживаются нашими чувствами,
3. Интеллектуальные объекты осмысливаются нашими умственными способностями.
🔑 Любой из выше предложенных центров является своеобразным органом и имеет уникальные способности по усвоению, которые могут быть слабо развиты или тренированы.
🔑 Любой из выше предложенных центров оказывает влияние на соседние, может содействовать на общее благо или вносить деструктивные элементы в общую систему.
Поэтому все три центра нуждаются в нашем осознанном, творческом и позитивном внимании, в тренировке и заботе. Часто болезнь физического тела не излечима на материальном уровне, но буквально исцеляется в считанные минуты корректировкой мыслей и переживаемых чувств. Часто пристрастия к определённой диете или кухне ограничивает метаболизм интеллекта и эмоциональную чувствительность. Уже многократно доказано и опробовано как медитация на выбранных идеях меняет материальную составляющую окружающей среды…