Найти в Дзене

Рецепт кальмаров стир-фрай с овощами, мятой и соевым соусом

Классический рыбный соус готовят из мелкой рыбы, обычно анчоусов. В Юго-Восточной Азии этот соус стоит на каждом столе. Такой же популярный, как, например, соевый соус в Китае. А вот в европейской кухне рыбный соус встречается довольно редко, хотя его рецепт знали еще древние римляне. Вес готового блюда на 2 персоны: 1170 г Готовить: 15-20 мин. Шаг 1 Нож, доска, сковорода, лопатка, растительное масло, соль Кальмара осмотрите на наличие гладиуса ( прозрачный внутренний скелет), удалите при необходимости и нарежьте соломкой. Перец разрежьте пополам, удалите семена и нарежьте длинной соломкой. 3 зуб. чеснока нарежьте мелко. Шаг 2 Разогрейте сковороду с 1 ст. л. растительного масла и обжарьте кальмары 2-3 мин. на сильном огне. Добавьте перец, чеснок, соевый соус и рыбный соус. Перемешайте и готовьте еще 1-2 мин., помешивая. Шаг 3 Кинзу и листики мяты нарежьте мелко. Огурцы нарежьте соломкой. Лук нарежьте полукольцами. Выложите в сковороду кинзу, мяту, огурцы, лук и оливковое масло. Перемеш
Оглавление
Кальмары стир-фрай с овощами, мятой и соевым соусом
Кальмары стир-фрай с овощами, мятой и соевым соусом

Классический рыбный соус готовят из мелкой рыбы, обычно анчоусов. В Юго-Восточной Азии этот соус стоит на каждом столе. Такой же популярный, как, например, соевый соус в Китае. А вот в европейской кухне рыбный соус встречается довольно редко, хотя его рецепт знали еще древние римляне.

Вес готового блюда на 2 персоны: 1170 г

Готовить: 15-20 мин.

Ингредиенты

  • огурцы 200 гр.
  • чеснок 3 зуб.
  • оливковое масло 50 мл.
  • соевый соус 10 мл.
  • лук красный 0.5 шт.
  • кинза 1-2 вет.
  • мята 1-2 вет.
  • соус рыбный 10 мл.
  • перец 2 шт.
  • кальмар розовый 400 гр.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нож, доска, сковорода, лопатка, растительное масло, соль Кальмара осмотрите на наличие гладиуса ( прозрачный внутренний скелет), удалите при необходимости и нарежьте соломкой. Перец разрежьте пополам, удалите семена и нарежьте длинной соломкой. 3 зуб. чеснока нарежьте мелко.

Шаг 2

Разогрейте сковороду с 1 ст. л. растительного масла и обжарьте кальмары 2-3 мин. на сильном огне. Добавьте перец, чеснок, соевый соус и рыбный соус. Перемешайте и готовьте еще 1-2 мин., помешивая.

Шаг 3

Кинзу и листики мяты нарежьте мелко. Огурцы нарежьте соломкой. Лук нарежьте полукольцами. Выложите в сковороду кинзу, мяту, огурцы, лук и оливковое масло. Перемешайте. Подавайте сразу же.

Готово! Приятного аппетита!

-2

Закажите промонабор и присоединяйтесь к семье Ужин Дома