Повторим тесты с первого дня — вы увидите разницу.🫶 Разовые упражнения дают эффект. Но долгий результат — это: — системность, — прогрессия, — контроль, — индивидуальные рекомендации. Именно это есть в курсе «Здоровая спина». ⭐️В 19:00 расскажу, как выстроить план восстановления и как попасть в программу. Задача дня: Написать в чат: «Хочу в курс».