🤔для тех у кого есть артроз тяжелых степеней
👇«ТОЛЬКО НЕ ОПЕРАЦИЯ! И уж если менять сустав, то как можно позже. А лучше - вообще никогда» - эту фразу я практически ежедневно слышу от людей с артрозом 3-4 степени: будь то в комментариях, либо же на онлайн-консультациях
Давайте разберемся.
❓️Откуда берется такое категоричное заявление?
🤟Как правило, основа этого мнения стоит на 3 столпах: СТРАХ, НЕУДАЧНЫЙ ОПЫТ, ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ
✌️Есть еще 2 столпа, но они не несущие (напишите в комментариях "+", если нужно будет о них рассказать)
👇А пока рассмотрим 3 основных, на которых держится решение о нежелании менять сустав.
1️⃣ ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПРИЧИНА. Самая сложная, постольку поскольку она лежит глубоко внутри человека и не решатся извне.
Для многих людей, особенно в возрасте, операция по замене сустава - это капитуляция перед возрастом и некая "точка невозврата".
Сохранить свой "родной" сустав = сохранить свою идентичность и "молодость".
В этом случае практически невозможно привести какие-либо аргументы. Человек отчаянно ищет информацию, средства, впадает в панику, делает что только можно и нельзя, для того чтобы "сохранить" свой сустав (которого, к слову, довольно часто уже и нет)
❓️Что делать?
Приведу 2 примера из личной и общей практики.
♀️Ко мне как-то обратилась девушка из Казахстана, в возрасте 32 лет, которая поменяла тазобедренный сустав. В суставе развивался онкологический процесс, и вопрос замены стал вопросом жизни и смерти.
💉После периода реабилитации потребовалась помощь психолога, дабы привести в соответствие эмоциональное состояние и физиологическое
📝Дальше больше - ко мне она обратилась с целью обучения. Постольку поскольку хотела помочь людям, в такой же ситуации, как и она
Воистину пример для подражания
🦵Другой пример, олимпийского чемпиона Алексей Ягудина.
В возрасте 32 лет он также заменил тазобедренный сустав, 10 лет спустя прошел через повторное эндопротезирование. Я уж собъюсь со счета, сколько он сделал операций на коленный сустав.
🤔Сказать что он похож на старого и больного человека - язык не повернется. Посмотрите его фото в интернете и, историю почитайте если интересно.
Это же случай большого спорта, а у него, как известно, своя цена
Вывод: разрушение сустава - это не вопрос возраста, а результат образа жизни. А мысли о том, что в каком возрасте должно быть, всего лишь мысли
2️⃣СТРАХ
🦿ОСНОВНОЙ НЕСУЩИЙ СТОЛБ. И стоит за ним мать всех страхов -
НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ.
🦴Многие люди, с тяжелой степенью артроза адаптировали свою жизнь под свой разрушенный сустав. Адаптировали движение, маршруты и окружающую обстановку.
Эта жизнь пусть некомфортна, но ПОНЯТНА
🦿В случае же замены сустава сразу возникает ряд неопределенных и пугающих вопросов: "А вдруг после замены станет хуже; а вдруг я не смогу полноценно заниматься тем, чем хочу? Вдруг во время операции чего-то пойдет не так..."
То есть в голове возникают вопросы, ведущие только исключительно в одну сторону - БЕЗДЕЙСТВИЯ. В результате такой человек, может находиться в так называемой "серой зоне": между необходимостью и отказом от операции.
🚵А к сожалению, без отсутсвия решения он и будет в ней находиться.
Задайте себе вопрос: "Мое состояние лучше чем 5 лет назад, год назад, или полгода назад?"
❓️Задам неприятный, но нужный встречный вопрос. В нынешней ситуации Вы полноценно занимаетесь, а главное наслаждаетесь тем что любите?
Или же прислушиваетесь к ощущениям и испытываете дискомфорт в процессе?
❓️И есть еще 2 вопроса, которые Вы можете себе задать: "Почему я думаю что после замены сустава я не смогу заниматься тем, чем я люблю; почему я думаю, что после замены сустава станет хуже?"
Давайте, угадаю. Причина в столпе №3.
3️⃣ОПЫТ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ ИЗ ИНТЕРНЕТА.
📋Истории родных, знакомых или личный негативный опыт с предыдушими операциями формируют устойчивое недоверие.
❔️Давайте зададимся еще одним вопросом.
А почему этот негативный опыт вообще возникает, почему операция "не помогает"?
🏋♂️Ответ очень прост. В 99,9999 % люди не готовятся к замене сустава. Они НЕ выполняют свою часть работы.
⏬️Что значит готовиться?
✅️Это в первую очередь физически восстановить состояние своих мышц. Делать упражнения.
⬇️Причина артроза - образ жизни, который влияете на Ваше состояние мышц. Проблемы с ними ведут к боли, и к разрушению сустава. Вы можете поменять свой сустав, но если Вы не работали с организмом, не работали, над первопричиной своей проблемы, то изначальная причина никуда не делась
🤔Вы можете сказать, нам ни один хирург или врач не говорит, про то, что к замене сустава нужно готовиться и как-то заниматься.
В ответ, я хочу привести комментарий врача под одной из моих статей:
"Согласна. Я как врач ,всегда говорю о пользе упражнений с тренером. Так как самим можно очень навредить(особенно если человек никогда ничем не занимался). Большинство пациентов уходят недовольными, так как не назначила горы лекарств. На приёме обычно показываю пару простых упражнений и отправляю заниматься со специалистом по физической реабилитации. Есть такое выражение- исцели себя сам. Ответственность за свое здоровье несет пациент. Врач поставил диагноз и назначил лечение, а человек уже должен сам лечится. И упражнения это пожизненно, а не на 3 месяца. Проблема многих пациентов в том, что они десятилетиями ведут нездоровый образ жизни, а потом хотят волшебную таблетку, что бы без труда вернуть все назад"
🤷Человек, который заинтересован в своем здоровье, будет САМ искать решение и информацию.
Поэтому, чтобы операция прошла со знаком "+" Ваша задача перейти от пассивного ожидания к активному действию.
Заняться подготовкой информационной, технической, психилогоческой и социальной.
Но в первую очередь заняться ПРАВИЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ.
Не добиваться свои суставы велосипедом и скандинавской ходьбой, а выполнять упражнения, соответсвующие Вашему состоянию. Шаг за шагом меняя упражнения и нагрузку.
🗒Что это даст?:
1)Процесс восстановления и реабилитации произойдет гораздо быстрее, если в Ваших мышцах восстановлено кровообращение.
И Вы не окажетесь с вписках кому:"Не помогло".
2) Сохранит другие суставы, ведь после замены основная нагрузка ляжет на противоположную сторону;
3) Подготовит позвоночник и сердечно-сосудистую систему к хирургическому вмешательству;
4) Минимизирует риск повторного эндопротезирования. Либо повторной замены вообще удасться избежать, при регулярном выполнении упражнений.
❔️И есть еще одна рекомендация в случае с третьим столпом.
Обратите внимание на истории тех, людей, которые после замены снова вернулись к прежнему образу жизни, и в целом у них все хорошо
✍️Правда сама себе же возражу в данном примере. Истории не просто тех людей, которые спокойно по рекомендации врача могут поменять несколько суставов друг за другом. А именно тех, которые бережно относятся к здоровью, пришли к этому решению действительно по необходимости, и сделали выводы из своего состояния и не хотят, чтобы подобное повторилось в будущем.
В конечном счете, присоеденюсь к комментарию врача. Ваша тело - Ваша ответсвенность. Что и как с ним делать, решать только Вам. В принятии важного решения стоит важно сочетать интуицию с информацией, эмоции - с рациональностью, а принципиальность - с готовностью к диалогу.
Позвольте себе быть гибкими, если не мышцами, то хотя бы мыслями. Ваше сегоняшнее "нет" - вполне может стать этапом к осознанному "да" в будущем
Фраза, приписываемая хирургу-новатору 19 века века Бильроту, обычно завершается так:
«...лучше операция та, которая не сделана, однако лучше та не сделанная операция, которая сделана вовремя».
🔥 Если Вы:
📌хотите подготовить тело к возможной замене сустава, чтобы реабилитация прошла в разы быстрее и успешнее;
📌мечтаете вернуть качество жизни, сон и радость движения уже сейчас;
📌Вы прошли через замену, но она Вам не принесла желаемого эффекта
🔥🔥 На БЕСПЛАТНОЙ консультации дам пошаговый ПЛАН как добиться этих целей за 12-16 недель с помощью упражнений, без таблеток и уколов, даже не выходя из дома.
Возьму 4-х человек до конца января
👇 Для записи переходите по ссылке ниже.
для связи в Ватсап
✍️Либо пишите "Хочу консультацию"
в Телеграм на аккаунт @olga_real;
или в Мах по номеру: "+7-903-379-9388"
Друзья! Перед записью ознакомьтесь с правилами проведения консультации
https://dzen.ru/a/ZJlQPRgB-VwpgzMy
{Реабилитация без операции 🐈}