В соцсетях «инсулинорезистентность» часто звучит как универсальное объяснение всего - от усталости до акне. На деле все прозаичнее: инсулинорезистентность - это реальное состояние (снижение чувствительности тканей к инсулину), но это не отдельный диагноз. В клинической практике её оценивают по совокупности признаков и рисков, а не по цифре “инсулина натощак”.
Почему вокруг столько путаницы?
- Нет единого “золотого” простого теста для диагностики инсулинорезистентности, даже известный многим анализ на инсулин, который интернет рекомендует почти всем.
- Поэтому ключевой фокус рекомендаций - не “лечить инсулин”, а находить и снижать кардиометаболические риски: предиабет или сахарный диабет, ожирение, сопутствующий метаболический синдром.
Когда стоит подумать о проблеме серьёзно
Если есть сочетание факторов:
- набор веса, сложно снижать массу тела;
- повышенная глюкоза натощак или гликированный гемоглобин;
- повышенное давление/уровень триглицеридов;
- у женщин — нерегулярный цикл/СПКЯ.
Что реально важно
База - скучная, зато эффективная: питание + движение + сон и контроль веса (если есть избыток). Именно это лучше всего улучшает чувствительность к инсулину и снижает, как риск сахарного диабета 2 типа, так и является методом его профилактики. Лекарственная терапия обсуждается по показаниям и в зависимости от диагноза, но не диагноза «инсулинорезистентность».
Вывод: инсулинорезистентность - не миф, но и не диагноз.
Чтобы узнать в какой ситуации находитесь вы и есть ли у вас диагноз, связанный с инсулинорезистентностью - запишитесь на консультацию эндокринолога