Любые негативные эмоции не возникают просто так. Это индикатор проблемной зоны. Тебя что-то очень сильно напрягает, ты не в силах с этим разобраться.
Не только детям, но и нам взрослым подсознательно легче «спрятаться», снять напряжение, чем адекватно воспринимать реальность и искать пути решения.
Поэтому тинейждер, который весь день зависает в гаджете, нырнул в бурные цифровые воды, просто не может справиться с чувствами. Он в первую очередь нуждается в принятии родителями.
Поощряйте ребенка общаться с вами. Сами разговаривайте с ним. Обсуждайте его новый опыт, события сегодняшнего дня, как он решил действовать и реагировать в конкретной ситуации.
Мы с одной стороны даем свободу действий, но с другой любой тинейджер нуждается в четко установленных границах. Это снижает тревожность и стресс неопределенности. Если контакта нет, то попробуйте поговорить в машине, где вы не будете лицом к лицу.
Формирование самосознания начинается с развития самооценки. Многие годами страдают из-за чувства собственной неполноценности, что приводит к развитию психологических проблем. Но есть и другая крайность. Четкая установка на собственное превосходство.
Завышенная самооценка, неадекватно высокое представление о себе и своих способностях может являться причиной развития интернет-зависимости.
Такому ребенку могут просто внушать, что он самый гениальный. Или это действительно подтверждается его достижениями – победы в олимпиадах, высокие показатели успеваемости.
В примере с машинами, которые двигаются в общем потоке, одним плохо, потому что ты явно хуже, чем остальные, и это всем очевидно. И они находят признание в интернете, чаще всего в общении с детьми с подобными проблемами.
А кто-то едет на спортивной машине, считая остальных полными лузерами и неудачниками.
Вот такие дети, часто в высокими умственными способностями, очень быстро находят еще один формат применения своего неординарного таланта. Так появляются логические игры на поиск и сопоставление последовательности, головоломки, стратегии, интеллектуальные квесты в сети. В некоторых случаях это стремление «хакнуть» онлайн казино и бесконтрольные траты реальных денег.
Система помощи строиться по принципам работы с любой другой поведенческой зависимостью. Если ты уже привязался к этому онлайн миру, если проводишь там большую часть времени, в перерывах ждешь, когда поиграть и продумываешь свои действия. Когда ты перестаешь управлять собой, потому что тяга к игре сильнее собственного «Я».
Первый шаг – признаться в этом себе. Таким семьям подойдет любая программа. Как вариант, «Переходный возраст. 55 шагов к свободе от гаджетов».
В норме самооценка должна быть реалистичной. То есть адекватная оценка своей привлекательности, физических умений, компетентности в учебе, социального признания и способности регулировать свои эмоции и поведение.
При этом большинство переживает рассогласование между «Я» реальным, и «Я» идеальным. Об этом дальше.