Вызовет ли мороз прямой рост заболеваемости?
Мороз опосредованно является причиной роста вирусных заболеваний.
Если при плюсовой температуре и повышенной влажности вирусы погибают быстро, то при температуре ниже –10 C и влажности <30% вирус гриппа сохраняет контагиозность в воздухе до 72 часов.
Заражению так же способствует сухой воздух (в помещениях с отоплением), благодаря которому слизистая носа обезвоживается, теряя барьерную функцию.
Большинство респираторных вирусов, в том числе и грипп, при температуре воздуха ниже -20°C, распространяется менее активно, чем при температуре зимой около -5...-10°C.
Однако ключевая проблема — не температура на улице, а наше поведение. Мороз выполняет роль «собирателя»:
· Люди больше времени проводят в закрытых, плохо проветриваемых помещениях (офисы, ТЦ, общественный транспорт).
· Снижается влажность воздуха как на улице, так и в перегретых квартирах из-за активного отопления. Сухой воздух пересушивает слизистую оболочку носа и горла — наш главный естественный барьер против инфекций. В результате вирусам легче проникнуть в организм.
· Организм испытывает холодовой стресс, что может временно ослабить общие защитные силы, если человек не одет по погоде.
Таким образом, мороз создает не прямые, а косвенные идеальные условия для передачи вирусов в замкнутых коллективах. Если в такую погоду в коллективе или семье появится источник инфекции, риск локальной вспышки возрастает.
Продлит ли похолодание сезон гриппа?
Пик респираторных инфекций в нашем регионе приходится на декабрь-февраль. Аномальные морозы могу несколько продлить сезон респираторных заболеваний.
Более важным фактором, влияющим на продолжительность сезона, является уровень коллективного иммунитета. Чем больше людей вовремя вакцинировалось от гриппа и переболело основными штаммами, тем быстрее эпидпроцесс пойдет на спад. Морозы же, заставив людей «сбиться в кучу» в помещениях, могут лишь сместить во времени часть случаев заболевания, но не отменят естественное завершение сезона.
Когда ожидать конца сезона гриппа и ОРВИ в столичном регионе?
Опираясь на многолетние наблюдения, можно ожидать стабильного снижения заболеваемости гриппом к середине–концу марта. Однако это не значит, что респираторные инфекции исчезнут — они будут циркулировать на низком уровне, так как вызываются сотнями разных вирусов (риновирусы, аденовирусы и др.).
Окончанию активной фазы эпидсезона способствует:
· Накопление достаточной иммунной прослойки в популяции.
· Увеличение светового дня и инсоляции (ультрафиолет губителен для вирусов).
· Повышение влажности воздуха и более частое проветривание помещений.
· Уход устойчивых отрицательных температур.
Практические рекомендации на период морозов:
1. Не пренебрегайте вакцинацией. Если вы еще не привились от гриппа, сделать это можно и сейчас — иммунитет выработается через 2-3 недели и защитит во второй половине сезона.
2. Увлажняйте воздух дома и на работе. Оптимальная влажность 40-60% помогает слизистым оставаться под защитой.
3. Проветривайте помещения несмотря на мороз. Короткие (5-7 минут) интенсивные проветривания 3-4 раза в день резко снизят концентрацию вирусов в воздухе.
4. Увлажняйте слизистые носа. Используйте солевые растворы (спреи, капли) после возвращения с улицы и общественных мест.
5. Одевайтесь тепло, но не перегревайтесь. Потная одежда в сочетании с морозом — верный путь к переохлаждению и снижению местного иммунитета.
6. При первых симптомах (температура, слабость, головная боль и боль в горле) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Выходя на мороз при первых признаках болезни, вы рискуете получить серьезные осложнения и стать источником опасности для окружающих.
Ольга Владимировна Сайно, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Минздрава России