Нейропсихологическая байка с эстетикой внутренней улыбки
День может начаться так прилично, что хочется выдать ему грамоту. Чай заварился, телефон молчит, мир не предъявляет претензий, и даже коты смотрят на тебя с уважением, как на человека, который всё успевает. А потом прилетает одно короткое событие. Фраза. Комментарий. Новость. Чья-то интонация, которая звучит так, будто тебя только что поставили в угол, хотя ты вообще-то взрослый, с паспортом и опытом жизни.
И вот тут я обычно вспоминаю, что ситуация и реакция — это разные существа. Ситуация просто случилась. А реакция уже включает мой внутренний театр. Со светом, звуком, спецэффектами и, как правило, без репетиций.
Я умею реагировать красиво. Например, тревогой. Или обидой. Или внезапной потребностью срочно доказать, что я хорошая, умная и вообще человек приличный. Иногда мой мозг так старается, что хочется его погладить и сказать: «Спасибо, дорогой, я заметила. Но давай без фейерверков».
И именно в такие моменты я снова и снова возвращаюсь к одной притче. Это «Притча о желании жить», автор - Виктор Сикорский.
Там всё просто и очень узнаваемо, даже если вы никогда не были осликом.
Бедный ослик оступился и провалился в колодец. Кричит, зовёт на помощь, очень по-человечески переживает. Хозяин слышит, но размышляет так деловито, что хочется предложить ему курс по гуманному мышлению. Колодец старый, безводный, для хозяйства непригодный. Ослик тоже, видимо, по мнению хозяина, уже не инвестиция. И хозяин решает закопать колодец вместе с осликом. Берёт лопату и начинает сыпать землю вниз.
Вот тут, по всем законам жанра, ослик должен был бы продолжать кричать до последней драматической ноты. Но ослик вдруг делает другое. Он перестаёт орать. Он стряхивает землю со спины, утаптывает её под ногами и поднимается выше. Земля, которая должна была стать его могилой, становится ступеньками. Он просто делает своё. Молча. Упрямо. Ногами.
Мне в этой притче важен не счастливый конец, а тот момент, где появляется выбор. Потому что ситуация не поменялась. Землю продолжают сыпать. Хозяин не стал добрее. Колодец не стал ниже. Всё внешнее остаётся тем же. Меняется только одно. Отношение ослика к происходящему. И его действие.
И вот тут начинается наша человеческая часть.
Ситуация не равна реакции. Реакция это не факт природы, это наш внутренний ответ. Чаще всего автоматический. Быстрый. Древний, как табличка умножения и семейные сценарии. Мы не выбираем, что на нас «сыплется». Слова, усталость, чужая грубость, тревога, собственные ошибки. Это падает сверху без расписания и без согласования.
Но мы можем выбирать, что делать дальше.
Можно кричать внутри. Можно обижаться так, что хочется выдать себе медаль за стойкость страдания. Можно застыть и ждать, что кто-то наконец перестанет сыпать землю. А можно сделать то, что делает ослик. Встряхнуть. Поставить под ноги. Сделать шаг.
Это звучит почти слишком просто. И поэтому работает.
Потому что в нашей психике есть одна удивительная вещь. Между событием и реакцией может появиться маленькая пауза. Крошечная, почти незаметная, но именно она иногда решает всё. В этой паузе мы можем выбрать. Не «быть идеальными». А быть живыми и взрослыми. Поставить землю под ноги, а не на голову.
И, знаете, я очень уважаю этого ослика. Не за героизм. А за то, что он не стал спорить с реальностью. Он просто нашёл способ подняться.
А вы что обычно делаете, когда сверху сыплется земля?
© Ольга Кобелева, 2026