Январь позади. Кажется, зима заканчивается. Но организм так не думает. Февраль — это пик истощения запасов. Витамины, накопленные летом, закончились. До весеннего солнца — ещё месяц.
Неудивительно, что именно в феврале многие чувствуют: сил нет, настроение на нуле, болезни атакуют.
Дефицит витамина D
К февралю запасы витамина D в организме истощаются критически. В средней полосе России солнца не хватает с октября по март — организм не может синтезировать D сам.
Дефицит витамина D:
- Слабость и усталость
- Частые простуды (D связан с иммунитетом!)
- Плохое настроение (зимняя депрессия)
- Мышечные боли
Дефицит витамина C
Зимой мы едим меньше свежих овощей и фруктов. Замороженные и импортные — содержат меньше витаминов. К февралю дефицит накапливается.
Витамин C критически важен для иммунитета. Когда его не хватает — организм беззащитен перед вирусами.
Дефицит железа
Железодефицитная анемия — частая проблема, особенно у женщин. Симптомы: бледность, усталость, выпадение волос, ломкость ногтей.
Зимой проблема усугубляется: меньше активности, меньше аппетита, хуже усвоение.
Как подготовиться к весне
- Basics или PowerCocktail — базовое питание с витаминами и минералами. Технология NTC гарантирует усвоение.
- Antioxy — антиоксидантная защита. Витамин C, селен, цинк для иммунитета.
- Restorate — минералы (магний, кальций) для восстановления. Приём вечером для качественного сна.
- D-Drink — детокс перед весной. 14 дней очищения помогут "перезагрузить" организм.
Февральская программа
Неделя 1-2: D-Drink (детокс)
Неделя 3-4: Basics + Activize + Restorate
Результат:
- Энергия возвращается (нет февральской "спячки")
- Болезни обходят стороной
- Кожа улучшается (уходит зимняя сухость)
- Настроение ровное (нет зимней хандры)
Межсезонье — критический период
Март-апрель — время резких перепадов температуры. Организм, ослабленный зимой, особенно уязвим.
Подготовка в феврале = защита в марте. Те, кто восполнил дефициты сейчас, пройдут межсезонье легко.
Итог
Февраль — не время расслабляться. Это время активной подготовки к весне. Восполните дефициты, очистите организм, укрепите иммунитет.