ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ?
👉🏻Выпадение волос – это не просто косметическая проблема, а сигнал организма о внутренних неполадках. И очень часто корень проблемы – в ЖКТ.
❗️Важно понимать следующее:
🔍 1. Дефициты: витамины не работают сами по себе
Просто «чего-нибудь попить» недостаточно. Витамины и минералы должны усваиваться, а это невозможно без:
✔️ нормального уровня кислотности в желудке
✔️ отсутствия воспалений (например, гастрита)
✔️ правильной текучести желчи
Один из ключевых элементов для роста волос – железо.
❗️ И если у вас анемия, мечтать о густой шевелюре бессмысленно.
💡 Важно: смотреть не только на гемоглобин, а проверять ферритин.
❗️ Его норма – от 50 до 150. Если меньше 50 – железодефицит, если больше 150 – возможен воспалительный процесс или гемохроматоз.
❗️ Не пейте железо бездумно! Сначала наладьте работу ЖКТ, иначе оно просто не усвоится.
🍬 2. Инсулинорезистентность: волосы истончаются незаметно
Инсулинорезистентность не вызывает резкого выпадения волос, но год за годом делает их все тоньше. Это тот случай, когда клиент говорит:
«В детстве у меня были шикарные волосы, а теперь густоты нет, и отрастить длину не получается».
❗️Первое, что поможет – убрать постоянные перекусы.
🥩 3. Достаточно ли у вас белка?
Белок – строительный материал для всего организма, включая волосы.
❗️ Но мало просто есть грудку и пить протеин. Важно, чтобы:
✔️ ЖКТ мог усваивать белки
✔️ печень нормально работала и синтезировала свой белок
❗️Проверить белковый статус можно с помощью анализа на общий белок (норма – не менее 70).
🦋 4. Щитовидная железа: волосопад – лишь вершина айсберга
Гипотиреоз – это замедленная работа щитовидной железы, из-за чего все процессы в организме тормозятся.
Какие еще симптомы?
➖ набор веса, даже при обычном питании
➖ хроническая усталость, апатия
➖ выпадение волос на голове и бровях
➖ запоры
➖ снижение либидо
❗️Если эти признаки вам знакомы – срочно проверяйте ТТГ, Т3, Т4 и антитела к ТПО.
⚡️ 5. Стресс: организму не до красоты !
❗️Во время стресса включается режим «бей или беги». Организм перестраивает гормоны так, чтобы спасать вашу жизнь, а не выращивать волосы.
✔️ Пищеварение? Не приоритет.
✔️ Размножение? Не время.
✔️ Красивые волосы? Точно не сейчас.
Самое печальное, что организм не различает реальную опасность от накрученных тревог.
❗️ Если стресс хронический, то и волосы будут сыпаться постоянно.
✖️ Плохая новость: таблетки от стресса не существует.
✔️ Хорошая новость: ваше восприятие ситуаций – в ваших руках. ❤️
