Надо пить горячую воду или морс. Чай или кофе поднимут частоту сердечных сокращений, и сердцу тяжело будет протолкнуть кровь в закрытые сосуды, потому что они спазмированы. Потом, когда пришло ощущение, что тело начало отогреваться, можно принять ванную. Но сразу, еще замерзшим, в нее лезть нельзя. Это приведет к тому же эффекту, который мы помним по физическим опытам с чашкой: если в холодную чашку налить кипяток, она треснет. То же самое произойдет с организмом - ему станет очень плохо. Из-за резкого перепада температуры сердечно-сосудистая система может не выдержать - это будет очень тяжелая нагрузка. То есть нужно сначала согреться, посидеть, полежать и, что называется, немножко „оттаять“... Размышления из Мурманска😊