Раз уж начала говорить про эмоции тут , тогда уж быть и рубреке #эмоции Сегодня кратко про "зверя" по имени "Гнев". Для чего он нам дан и как с ним быть. Часто гнев воспринимают как "вредную" эмоцию, которую нужно подавлять. Но у него есть и светлая сторона. Именно гнев дает нам силы действовать, менять то, что не устраивает, отстаивать себя. Градация его может быть от легкого раздражжения до ярости, но это все он - эволюционный механизм, "топливо" для защиты наших границ и интересов. Представьте себе парусник в штиле. Ветера нет, паруса обвисли, никуда не движется. А теперь - резкий порыв ветра и паруса наполняются, корабль набирает ход. Гнев - это и есть такой порыв. Он превращает застой в движение, бездействие - в решимость. Что нам дает гнев? ✅️Он сигнализирует о нарушении наших границ ("это неприемлемо!" или "со мной так нельзя!"). ✅️Он мобилизует ресурсы организма (учащается пульс, усиливается приток крови к мышцам, тело готовится к действию). ✅️Он побуждает защищать то, что для