Статистика неумолима: зимой количество сердечно-сосудистых катастроф вырастает на 20-30%. Инфаркты, инсульты, гипертонические кризы — всё это чаще происходит в холодное время года.
Почему? И как защититься?
Холод и сосуды
Когда на улице мороз, сосуды сужаются (вазоконстрикция). Это защитная реакция — организм сохраняет тепло.
Но у этой реакции есть побочный эффект:
- Повышается давление (кровь течёт по более узким сосудам)
- Увеличивается нагрузка на сердце
- Кровь становится гуще (обезвоживание зимой!)
Для здорового человека это не критично. Но если сосуды уже повреждены атеросклерозом — риск катастрофы резко возрастает.
Атеросклероз — тихий убийца
Атеросклероз — это отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов. Процесс идёт годами, бессимптомно. Пока бляшка не перекроет сосуд или не оторвётся.
Факторы риска:
- Высокий "плохой" холестерин (ЛПНП)
- Низкий "хороший" холестерин (ЛПВП)
- Воспаление в сосудах
- Оксидативный стресс
Omega-3 против атеросклероза
Omega-3 жирные кислоты (EPA и DHA) работают на нескольких уровнях:
- Снижают триглицериды — один из показателей "плохих" жиров в крови
- Уменьшают воспаление — воспаление в сосудах запускает образование бляшек
- Делают кровь менее "липкой" — снижают риск тромбозов
- Поддерживают эластичность сосудов — здоровые сосуды лучше адаптируются к холоду
Растительная Omega-3 из FitLine
FitLine Omega-3 производится из микроводорослей (Schizochytrium sp.). Это полностью растительный источник — без рыбного вкуса, без аллергии на рыбу.
Технология microSolve+ обеспечивает усвоение в 5-10 раз выше, чем у обычного рыбьего жира.
Практические рекомендации на зиму
- Не выходите на мороз резко — дайте организму адаптироваться в прихожей
- Пейте достаточно воды — зимой мы часто обезвожены (сухой воздух, мало жажды)
- Принимайте Omega-3 регулярно — это накопительный эффект
- Контролируйте давление — особенно если есть склонность к гипертонии
- Двигайтесь — даже зимой. Прогулки, зарядка, лёгкий спорт
Итог
Зима — критическое время для сердечно-сосудистой системы. Холод сужает сосуды, повышает давление, увеличивает нагрузку на сердце.
Omega-3 и CoQ10 (Heart Duo) — это профилактика. Поддержка сосудов и сердца в самое опасное время года.