По словарю ум - это совокупность способностей к мышлению, познанию, пониманию, восприятию, запоминанию, обобщению и принятию решения.
Но мы в сессиях всегда говорим и будем говорить о содержимом ума, а не о совокупности способностей. Ум содержит картинки (это любые записи нашего опыта – визуальные, звуковые, осязательные, обонятельные, вкусовые) и постулаты. Это то, с чем мы успешно работаем для улучшения способностей ума.
Признаюсь, я совершенно не согласна с определением ума в словаре. Какой-то безнадёгой от него веет! Где взять эти способности, если бог не дал? Можно ли их развивать? Я отказываюсь быть обречённой на глупость (антоним ума - неспособность к мышлению, познанию, пониманию, восприятию…)!
Мне бог способности не дал, поэтому какое-то время, пока я не занялась тем, чем занимаюсь сейчас, я жила в глупости. Я просто копила опыт, знания, худо-бедно делала какие-то выводы(постулаты).
Это как бессистемно складывать в кладовку все подряд. Беговые лыжи еще со школьных времен соседствуют с подшивкой журнала "Юный техник" за 1979 год на котором стоит трехлитровая банка с огурцами 2025 года. Хочешь достать банку с огурцами, но на голову падают лыжи или вдруг увлекаешься перелистыванием журнала. Невозможно оперировать таким содержимым ума, даже если бог щедро одарил умственными способностями.
Ум условно можно разделить на три части:
-Аналитическая, осознаваемая часть. Образы, которые легко воспроизводятся из жизненного опыта по желанию и так же легко рассоздаются. Эти картинки мало весят, не перегружают и не тормозят процесс мышления. Эта часть ума уже и так способная к мышлению, познанию, пониманию, восприятию, запоминанию, обобщению и принятию решения.
-Реактивная, не осознаваемая часть ума. Это записи стрессовых ситуаций, происходивших в течении всей жизни, они могут быть повторно активированы в похожих ситуациях. Эта часть ума отвечает за автоматические, эмоциональные реакции, особенно в стрессовых или травмирующих ситуациях.
-Серая зона. Картинки в этой части ума осознаются, но не полностью. В жизни это выглядит как проблема настоящего времени. Все в роде хорошо, но не так выглядит счастливый, уверенный в себе человек. "Дом стоит, свет горит, из окна видно даль. Так откуда взялась печаль"
В сессиях мы работаем с пограничной, серой зоной. Темная, реактивная нам пока почти не доступна, потому, что в этой части ума хранятся картинки о моментах боли, подавления и поражения. Мы как будто защищаем себя от их прямого воздействия на нас. С белой, осознаваемой все и так в порядке.
Наша задача расчистить накопившиеся завалы в серой зоне - навести порядок в нашей кладовке: отнести к мусорке не нужное, систематизировать нужное, что-то протереть от пыли, отремонтировать, проветрить кладовку.
Постепенно в ходе работы серая зона становится уже, а белая шире. Тогда из темной зоны часть картинок протекает в серую зону, мы их так же очищаем и они переходят в светлую зону. Так шаг за шагом ум становится все чище, в нем все больше ясности. Когда в уме свободно и ясно, способности пользоваться всем содержимым ума проявляются сами собой. Их не нужно как-то специально развивать, они просто раскрываются, когда этому ничего не мешает.
Вот поэтому я считаю, что способности пользоваться всем содержимым ума, зависят от самого содержимого и от того в каком это состоянии сейчас, не падают ли лыжи на голову.
Напишите, как вы понимаете, что такое ум. Уважаемые специалисты, используете ли вы какие-то метафоры для прояснения слова УМ или непосредственно содержимого ума? Будет интересно прочитать.
Автор: Эльза Раисовна Мифтахутдинова
Психолог, Онлайн терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru