На меня совершила покушение пачка соли. Я полезла в глубину кухонного шкафа за приправой, а на ногу приземлился кирпич «Экстры». За ним выглядывали еще три таких же, а рядом теснились упаковки с рисом и макаронами. В этой статье рассказываю, что на самом деле скрывается за нашей привычкой хранить мировые запасы гречки, соли и туалетной бумаги и где грань.
Итак, в тот день я осознала, что моя кладовка выглядит так, будто я всерьез готовлюсь к зомби-апокалипсису. Я долго оправдывала это хозяйственностью. Мол, «зато бежать никуда не надо». Но должна признать горькую правду: этот склад бакалеи — не про любовь к кулинарии. Это сигнал бедствия, который подает моя психика.
Почему мозг любит «опт». Привет от внутренней обезьяны
Прежде чем ругать себя за транжирство и захламление, выдохните. Вы не сошли с ума, а просто… выжили. С точки зрения эволюционной психологии, наша тяга к накоплению — это блестяще работающая прошивка безопасности.
Представьте наших далеких предков. Те из них, кто был «на релаксе» и думал: «Да ладно, зимой что-нибудь найду, ягодки какие-нибудь», — просто не пережили первый ледниковый период. Их гены отсеялись. А вот тревожные, нервные ребята, которые тащили в пещеру все, что плохо лежит, выжили и передали нам свой ДНК.
Поэтому, когда вы покупаете десятый килограмм сахара, это ваша внутренняя древняя обезьяна пытается убедиться, что стая доживет до весны. Это чистая биология, с ней не нужно спорить — ее нужно просто понять.
«Купил — значит, победил». Великая иллюзия контроля
Но биология — это база и над ней надстраивается наша современная тревожность. Мы не можем спасти мировую экономику, но мы можем купить тележку гречки. В этот момент происходит подмена понятий, а сама покупка становится ритуалом. Мы совершаем конкретное физическое действие, направленное на «спасение» семьи.
Тревога снижается «здесь и сейчас», создавая сладкую иллюзию контроля над будущим. Но проблема в том, что это работает как обезболивающее: симптом снимает, а причину — то самое базовое недоверие к миру — не лечит.
У нас, жителей постсоветского пространства, есть еще один мощный триггер. Это наша коллективная травма поколений. В нашем культурном коде записано: «Изобилие — это временно. Магазин может опустеть завтра». Даже если вы молоды и не помните пустых прилавков, тревога старших считывалась вами в детстве невербально.
Мы запасаемся не потому, что голодны сейчас, а потому что призрак голода живет в нашей семейной истории. Это не жадность — это переданный по наследству способ справляться со страхом будущего.
Где грань? Разумный запас или повод для терапии
Конечно, иметь дома запас продуктов — это нормально. Разумная подготовка, или преппинг, никому не вредила. Но как понять, что вы перешли черту и началось патологическое накопительство?
Всё становится очевидным, если присмотреться к содержимому ваших пакетов. Тревожный звоночек звучит тогда, когда вы начинаете покупать продукты, которые ваша семья даже не ест. Например, в моей кладовке год стояла перловка. Ни я, ни муж ее терпеть не можем. Но она была дешевой, «сытной» и давала ложное чувство безопасности. Если вы скупаете консервы, от которых у кота изжога, только чтобы «было» — это уже симптом.
Еще один маркер — когда запасы портятся быстрее, чем вы их съедаете. Если вы регулярно выбрасываете мешками проросшую картошку, но тут же идете за новой партией, это уже не экономия, а невроз. И, пожалуй, самый яркий признак — когда вещи начинают вытеснять вас из жизни.
Если на балкон нельзя выйти, потому что там стратегический запас туалетной бумаги до 2030 года, значит, страх перед будущим буквально съедает ваше жизненное пространство в настоящем. А поход в магазин превращается не в бытовую задачу, а в единственный доступный способ успокоиться после чтения новостей.
Бороться с собой жесткими запретами бесполезно — тревога от этого только вырастет, и вы в итоге сорветесь на оптовую закупку макарон. Но можно мягко перехитрить свой мозг.
Попробуйте технику «Внешний склад». Каждый раз, когда рука тянется к пятой пачке крупы, напоминайте себе, что супермаркет — это ваш личный, огромный склад с охраной и холодильниками. За его аренду вы не платите ни копейки. Пусть ваши продукты полежат там, пока они вам реально не понадобятся. Эта мысль отлично снимает ощущение дефицита.
Включайте осознанность прямо у кассы. Задайте себе один простой вопрос-фильтр: «Я беру это, потому что буду варить суп сегодня вечером, или потому что мне страшно?». Честный ответ сэкономит вам тысячи рублей. И, наконец, попробуйте сменить «валюту безопасности». Еда дает очень зыбкое и ложное чувство защищенности.
Прогорклое масло не спасет в кризис. Гораздо эффективнее перевести фокус гиперконтроля на финансы или навыки. Финансовая подушка на карте или освоение новой профессии успокаивают тревогу качественнее, чем забитая кладовка. Деньги, в конце концов, мобильнее гречки.
Не ругайте себя. Если прямо сейчас три лишние пачки гречки помогают вам чувствовать себя устойчивее в этом безумном мире — пусть лежат. Главное, чтобы вы понимали: это не просто крупа, это ваше лекарство от страха.
А у вас тоже кладовки забиты запасами продуктов и туалетной бумаги? Делитесь в комментариях.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал - рассказываю о психологии пространства и о том, как ваш дом влияет на вас.