Здравствуйте!
Поговорим о стратегии "хирого выживальщика". Сразу оговорюсь, это не какой-то академический термин, это название стратегии, которое очень хорошо раскрывает ее содержание, содержание этой стратегии.
Слово "хитрость" в данной статье используется без негативного ярлыка, в положительном контексте.
Стратегия хитрого выживальщика - стратегия человека, который прошёл тяжёлый путь, но не сломался, а , напротив, преодолел трудности и стал социально адаптированным человеком, иногда с плюсом.
Давайте представим человека, который прошёл через тяжёлое детство. Но он не сломался. Он выжил. Причём выжил не просто тихо и покорно, а изобретательно и гибко.
Это не история о герое, который смело сражался. Это история о стратеге, который научился обходить непреодолимые препятствия, стратегия хитрого выживальщика.
Кто такой хитрый выживальщик? Это человек, чьё детство было полным хаосом. Базовые правила безопасности и заботы не работали. В такой системе обычные стратегии хорошего и послушного ребёнка не срабатывают.
И тогда ребенок интуитивно находит другие пути. Он учится быть гибким, считывая настроения взрослых, чтобы избежать опасности. Он учится находить ресурсы там, где их вроде бы нет.
Он учится врать, чтобы его оставили в покое, уходит в мир фантазий, где ему хорошо. Часто не доверяет правилам, потому что правила его мира были жестоки и несправедливы. Выживает благодаря хитрости, изворотливости и постоянной бдительности.
Откуда берётся эта хитрость? Часто у таких людей от природы живой, быстрый ум и особенности внимания, которые в условиях хаоса превращаются не в недостаток, а в инструмент.
Таким людям легче даётся творческое, ассоциативное мышление, чем скучная рутина. А главное, у них есть врождённое, несгибаемое ядро самости, которое отказывается сливаться с ролью жертвы, даже когда приходится носить чужую одежду или жить в руинах.
Портрет во взрослой жизни. Такой человек часто выглядит очень сильным. Он может достигать успеха, быть умным и интересным. Но внутри продолжает работать старая программа, которая может значительно сказываться на эмоциональном состоянии. Часто достижения не приносят удовлетворения, и на жтом месте возникает внутренняя пустота.
Мир по-прежнему воспринимается как небезопасное место, где нужно всегда быть начеку. Доверять нельзя. Расслабляться нельзя.
Основные черты хитрого выживальщика:
- Гибкость границ. Правила воспринимаются как условности. Их можно обойти, если это необходимо для выживания или важной цели. Здесь проявляется не криминальный склад ума, а практический навык из мира, где взрослые правила были лицемерными.
- Опора на интеллект и фантазию - главные инструменты спасения. Уход в мир знаний или внутренних миров, где было безопасно. Во взрослой жизни это может превратиться в перфекционизм в учебе или бесконечное познание нового.
- Контролируемая близость. Часто такие люди харизматичны. Но их отношения, часто территория тщательного отбора. Глубокое доверие даётся с огромным трудом. Эмоционально включиться, особенно в отношениях, которые зеркально отражают их собственную боль, например, с детьми, бывает невыносимо тяжело.
- Отсутствие жертвенной позиции. Хитрый выживальщик не чувствует себя жертвой. Он чувствует себя стратегом, который победил. Его девиз: "Я выкрутился, я справился", что является огромным ресурсом. Но этот ресурс также становится и ловушкой. За этим ощущением силы может скрываться непрожитая боль, детская беспомощность и усталость от вечной борьбы.
Что делать, если вы узнали в этом описании себя?
Во-первых, признать, что эта стратегия была гениальным изобретением вашей психики. Она спасла вас. Не ругайте себя за хитрость, за недоверие, за иногда излишнюю жесткость. Это была необходимость в тех условиях, с которыми вы столкнулись.
Второе, осознать, что сейчас вы, возможно, в безопасности. Но ваша психика продолжает работать в режиме осаждённой крепости. Это истощает ваши ресурсы.
Третье, начать учиться новым правилам. Мир вокруг изменился. Далеко не все ситуации требуют молниеносного обходного манёвра. Иногда можно действовать прямо. Иногда можно довериться.
Четвёртое и самое сложное, найти способ безопасно прикоснуться к тому детскому опыту, который вы заблокировали. Сделать это лучше с помощью психолога, который работает с травмой. Так как стратегия выживальщика будет сопротивляться. Хитрый выживальщик будет говорить вам, что всё в прошлом и теперь вы сильный/сильная.
Чтобы настоящая сила обрела покой, нужно дать голос той части, которая когда то была беспомощной и напуганной.
Наша цель не в том, чтобы сломать хитрого выживальщика. Он часть личности, и его ресурсы, гибкость и ум невероятно ценны. Наша задача в том, чтобы давать ему возможность отдохнуть.
Чтобы внутренний страж наконец мог сказать: опасность миновала. Можно стоять на посту не так напряжённо. Можно иногда смотреть на мир не как на поле боя, а как на место, где можно просто жить.
Эта стратегия родилась в "войне". Но мирная жизнь требует других навыков. И главный из них, позволить себе однажды поверить, что "война действительно окончена'.
Автор: Екатерина Сорокина
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru