После очередной сессии с клиентом я уловила баг нашей - общечеловеческой системы самокритики. Ну ладно, может это чисто культуральный аспект (и даже религиозный, возможно). Ведь один из социальных мотивов - конкуренция, и нас учат быть лучше. Вот как в спортивных соревнованиях или, допустим, Спарте. Учат ненавидеть противника, чтобы победить. А нас в обычной жизни, из страха отвержения, учат любить «противника» и ненавидеть себя (для улучшения). Вот он - баг. Really?
Человеческая психика (и общество) нуждается в ориентирах для развития. «Быть лучше» — мощный двигатель прогресса. И тут мы натыкаемся на противоречие - две противоположные стратегии для одного мотива. Первая, я ее условно назвала «Спартанской/спортивной», модель - агрессия и энергия направлены вовне, на внешнего «противника». Цель — превзойти его. Ненависть (или сильная неприязнь, азарт) мобилизует, дает энергию для борьбы. Себя при этом ценят и хвалят за усилия. Вторая - социально-одобряемая модель (в обычной жизни), условно назову ее «христианская» - агрессия и энергия направлены вовнутрь, на себя. Внешний «противник» (коллега, однокурсник, сосед) должен оставаться «любимым», потому что открытая вражда осуждается. Чтобы все же удовлетворить мотив «быть лучше», система предлагает «улучшать» себя через самокритику, которая часто граничит с ненавистью к себе.
Почему это «баг»? Да потому что ведет к истощению. Ненависть к себе (даже в мягкой форме — недовольство, неприятие) не мобилизует надолго, а истощает. Это внутренняя гражданская война. Вы боретесь с самим собой, а не с реальной проблемой.
Искажается мотивация - здоровая конкуренция («я хочу достичь этой вершины») подменяется невротическим избеганием («я должен быть лучше, иначе меня отвергнут/не будут любить»). Действия движутся не к цели, а от страха.
Саморазрушение! Вместо того чтобы строить сильную, уверенную личность, система заставляет эту личность постоянно разрушать себя изнутри ради мифического «улучшения».
Двойственные послания. Вам дают противоречивые команды: «Будь лучшим (значит, сравнивай себя с другими)» и «Не сравнивай себя, не завидуй, люби ближнего (включая того, кто является твоим условным конкурентом)». Психика, не находя внешнего разрешения этого конфликта, оборачивает его против себя.
Давайте попробуем «перепрошить» эту систему. В первую очередь трансформировать «ненависть к себе» в «заботу о себе». Вместо: «Я ненавижу свою лень, надо работать!» Попробовать: «Я забочусь о своем будущем и своих проектах, поэтому сейчас я организую свое время так, чтобы все успеть. Что мне поможет». Легализовать здоровую конкуренцию. Признать, что желание быть первым, сильным, признанным — это нормально. Это биологически и социально обусловлено. Не нужно это подавлять, нужно найти для этого экологичный выход (спорт, творческие конкурсы, карьерные цели). Отделить «любовь к человеку» от «конкуренции в конкретной деятельности». Можно уважать и даже любить человека как личность, но в профессиональной гонке — честно и с азартом стремиться его обойти. Это сложно, но это и есть зрелость.
Попробуем прервать конфликт между древними инстинктами иерархии и конкуренции и более новыми социальными нормами кооперации и любви. Современный человек часто оказывается в этой ловушке, где энергия конкуренции, не найдя здорового внешнего выхода, становится ядом, отравляющим его изнутри.
#самокритика
#люди
#размышления
#конкуренция
