Знаете эту ситуацию? Просите партнера помочь с уборкой, а в ответ слышите: «Конечно, дорогая, все сделаю». И вроде согласился, но тон такой... А потом две недели посуда стоит немытая, а на ваши напоминания - снова это приторно-покладистое «Да-да, уже делаю».
Поздравляю, вы столкнулись с пассивной агрессией. Это когда человек злится, но выражает гнев не прямо, а через саботаж, молчание и показную покорность.
Пассивный агрессор никогда не скажет вам в лицо, что вы его бесите. Вместо этого он будет «забывать» ваши просьбы, опаздывать на важные встречи, делать все через раз или вообще уходить в глухую оборону: «Я же ничего не сделал!»
Классические приемы:
• Каменное молчание при конфликте
• «Случайные» опоздания и забывчивость
• Дежурные фразы: «Как скажешь», «Мне все равно»
• Скрытые колкости под видом заботы
• Саботаж планов «по объективным причинам»
Самое коварное - такие люди всегда выглядят пострадавшей стороной. Они никого не оскорбляют, не кричат, формально ведут себя правильно. А вы при этом чувствуете себя агрессором, потому что «срываетесь» на милого, тихого человека.
Это происходит потому, что пассивный агрессор в детстве усвоил: открыто злиться нельзя, это опасно или «некрасиво». Поэтому гнев ушел в подполье, но никуда не делся.
Что делать?
Не пытайтесь «вытащить» их эмоции силой - получите еще больше сопротивления. Лучше называйте вещи своими именами: «Я вижу, ты злишься. Можем обсудить?»
Ставьте четкие границы с конкретными сроками. Вместо «помой посуду» говорите «посуда должна быть вымыта до вечера воскресенья».
И главное - не принимайте их поведение на свой счет. Пассивная агрессия - это про их внутренний конфликт, не про вас.
Кстати, мы все иногда бываем пассивными агрессорами. Вспомните, когда в последний раз вместо прямого разговора предпочли многозначительно вздыхать или «случайно» забыли сделать что-то важное для человека, который вас разозлил.
Честность в отношениях болезненна, но она лечит. А вот недосказанность медленно убивает даже самую крепкую связь.
#психология, #отношения, #советы