Сегодня я хочу поделиться одной историей. Она — о том, как человек может потерять себя, даже действуя из самых лучших побуждений. И о том, как найти выход, посмотрев на ситуацию под другим углом.
Эта история будет особенно близка тем, кто чувствует, что жизнь будто «замерла» или потеряла краски, хотя для этого, казалось бы, нет явных причин.
1. Запрос: «У меня всё есть, но ничего не хочется»
Ко мне обратилась женщина. У нее крепкая семья, взрослые самостоятельные дети, муж — успешный предприниматель. На первый взгляд — полный порядок и благополучие.
Но внутри царила пустота. Она говорила: «Меня больше ничего не радует. Ни подарки, ни поездки. Даже мысли о будущем, хорошем или плохом, не вызывают эмоций. Как будто я наблюдаю за своей жизнью из толстого стекла».
Её главный запрос звучал так: «Я хочу снова чувствовать жизнь. Вернуть интерес. Я пробовала вернуться на старую любимую работу, но там всё изменилось, и я почувствовала себя чужой. Что со мной не так?»
Больше всего её беспокоило это ощущение «выключенности» и странное равнодушие ко всему.
2. Что мы увидели: не «что», а «для чего» она жила раньше
На первой встрече стало ясно: дело не в лени, не в депрессии в классическом смысле и не в отношениях с мужем. Проблема была глубже.
Мы стали разматывать клубок. Раньше она была воспитателем, вкладывалась душой в работу: создавала уют в группе, поддерживала родителей, придумывала праздники для детей. Это была не просто «работа с 9 до 6». Это была её социальная миссия, её способ быть нужной и полезной в широком кругу людей. Она «заряжалась» от этого вовлечения.
Потом она ушла, чтобы помочь мужу. Его дело взлетело, и её роль в нём свелась к поддержанию порядка дома. Её «социальная миссия» исчезла. Энергия, которая раньше текла бурным потоком в дело, которое она считала важным, осталась не у дел. Она превратилась в тревогу и апатию.
Стало ясно: проблема не в том, «чем она занимается», а в том, «зачем она это делает». Она потеряла не работу, а ощущение своей значимости и связи с миром за пределами семьи. Её система «подпитки» сломалась.
3. Процесс: от чувства вины — к поиску новой формы
Главный инсайт для неё был таким: «Со мной всё в порядке. Моя психика просто сигнализирует, что ей не хватает старого, привычного «топлива» — возможности созидать и быть полезной для многих».
Она начала понимать, что её желание вернуться в сад — это попытка вернуть не место, а то состояние вовлеченности и нужности. Но мир изменился, и старая дверь не открывалась.
Мы начали искать новые двери. Я спросил: «А куда ещё можно направить эту вашу огромную организаторскую и душевную энергию? Что могло бы дать вам то же чувство — быть частью чего-то большего, создавать, радовать?»
И она вспомнила! Её бывшая коллега, которая тоже ушла на пенсию, нашла себя в народном театре — шьёт костюмы, помогает с постановками, погружена в творческий процесс. «Я смотрела на неё и завидовала её азарту», — призналась она.
Это был переломный момент. Она перестала винить себя в «неправильных чувствах» и начала исследовать: а что же МОЖЕТ зажечь её сейчас? Хобби, волонтёрство, творческий кружок — всё это могло стать новой формой для её неизменной внутренней потребности быть творцом и «социальным инженером».
4. Результат: новая краска в палитре жизни
Сама она оценивает изменения так: «Я будто нашла недостающий пазл. У меня по-прежнему есть семья и уютный дом, но теперь у меня будет и мой личный, творческий, социальный «проект». Я снова в деле».
5. Почему это сработало? Секрет — в системном взгляде
Если бы мы работали только с симптомом — «ничего не радует», — мы могли бы застрять в советах вроде «займись спортом» или «съезди в отпуск». Это могло дать временный эффект, но не решало корня проблемы.
Системный подход, который я использую в работе, позволил увидеть не отдельную «поломку», а всю «экосистему» её жизни. Мы увидели связь: работа (источник смысла), затем уход с работы (потеря источника), далее перераспределение энергии (в тревогу и апатию).
Ценность такого подхода для клиента — в глубине и устойчивости изменений. Мы не просто «подняли настроение». Мы нашли причину дисбаланса в её жизни и помогли построить новую, гармоничную систему, где её ключевая потребность — быть полезной и творческой — наконец получила выход.
Именно поэтому так важно работать не с отдельной проблемой, а с целостной картиной жизни человека. Когда мы понимаем, как всё взаимосвязано, решение становится очевидным и, что главное, — долговечным.
Откуда у меня такой подход?
Этот результат стал возможен потому, что мы работали не только с симптомом («мне грустно»), а с системой в целом — с тем, как устроена её жизнь, где берётся энергия и куда она тратится.
Такой способ анализа и работы — видеть эти глубинные связи и повторяющиеся сценарии — я использую в своей практике после обучения системному подходу в Академии психологии и мышления.
Если вам откликается такой формат работы, когда мы ищем не просто совет, а причину и системное решение, — подробнее о том, как устроено это профессиональное мышление, можно узнать здесь: https://edpsychology.academy/y/71350ba