Как хочется иной раз сходить в спа, чтобы и тело отдохнуло, и душа наполнилась покоем… Но не всегда хватает на это времени.
А что, если я вам скажу, что такой спа можно устроить и дома, стоит только знать какие волшебные добавки нужно добавлять?
Какие именно? Читайте ниже!
1. Для увлажнения кожи:
• Овсяные ванны. Овсянка успокаивает кожу, снижает зуд и увлажняет её.
• Масла для душа и ванны. Например, продукты с содержанием масел жожоба, арганы, макадамии и экстракта алоэ.
2. Для расслабления мышц:
• Магниевая (английская) соль. Магний помогает снять мышечное напряжение и усталость.
• Бишофитная соль. Содержит хлорид магния, способствует расслаблению мышц.
3. Для снятия стресса:
• Соль для ванны с магнием. Магний снижает стресс и расслабляет нервную систему.
• Пены и соли с ароматами лаванды, бергамота, ромашки. Они создают расслабляющую атмосферу.
4. Против гриппа и простуды:
• Травяные настои. В воду можно добавить настой ромашки, берёзового листа или зверобоя — они помогают снять воспалительный процесс и успокаивают организм.
• Соль с маслами пихты и сосны. Важно: не принимать горячие ванны при высокой температуре, выраженной слабости, проблемах с сердцем, беременности — лучше только ножные ванночки.
5. Для восстановления тонуса:
• Пены и соли с тонизирующими компонентами. Например, пена с маслами макадамии, розмарина, миндаля, авокадо, мяты, грейпфрута и семян тыквы, которые питают и увлажняют кожу, а также способствуют восстановлению тонуса.
• Отвар мяты, зеленого чая. Вода чуть прохладнее обычной (34–36 °C) и недолго — 10–15 минут.
6. Для релакса:
• Соли и пены с расслабляющими ароматами. Например, с экстрактом маракуйи, с маслом лаванды и пачули, с маслом иланг-иланга.
• Бомбочки и соли с ароматами хвои, сандала, груши. Они создают атмосферу релакса.
Общие рекомендации:
• Температура воды должна быть комфортной (35–40 °C для увлажнения, 36–37 °C при простуде).
• Время процедуры — 15–20 минут.
• После ванны нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон, особенно если использовали соль или другие подсушивающие компоненты.
Перед использованием новых средств проведите тест на аллергию. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Берегите ваше тело и душу. Всегда учитывайте особенности своего организма и следуйте проверенным рекомендациям при выборе средств.