Это можно делать в течение дня даже на работе. ❗️Важны нюансы - простройка тела, темп, ощущение приятного включения мышц, не прилагайте слишком много усилий - слушайте мышцы, с каждым разом будет получаться все лучше выполнить выделенное движение и тогда заметите эффект. 💫Держать осанку станет легче, плечи начнут раскрываться, шея вытягиваться, овал лица выравниваться. На интенсиве подтяжки лица таких правильных упражнений много и все они часть системы для мягкого включения нужных мышц, которое ведет к гармонии. А это и есть молодость тела и лица. Присоединяйтесь пока идёт набор, вот ссылка https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/