Здравствуйте.
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Ну все, я тоже заболела, температура 38, в глазах двоиться, виски ломит и голова, как чугун с похлебкой 🤦🏼♀️.
Идет кашель, но какой-то странный, легкие чистые, дыхание легкое, а вот сжимает горло и кашель словно из горла вырывается только. Сосуды в носу отекли, ни вздохнуть -ни выдохнуть. Лиза капризничает, было однократное повышение температуры до 38,5. К слову, детская аптечка дома укомплектована очень хорошо, а вот из взрослых препаратов только АБ (анти@биотиki). И как назло, когда мне лихо сына пробивает разговаривать на серьезные темы. В этом году призыв сделали 4 раза, он всю голову изломал, как ему платно обучающемуся попасть на военную кафедру. Сессию закрыл хорошо, ни одного «уд». Даже физика и вышмат ему покорились). Умный парень, но ленивый, в феврале 20 лет уже, надо подработку искать-ищет расслаблено. Я его отправляю на свою кафедру-международно-финансовых отношений, говорю: всегда на своей кафедре работа есть, узнаешь все и с хорошо закрытой сессией переведешься на бюджет, а там и на военную кафедру поступишь. В понедельник поедет узнавать все. Все-таки работая в своем ВУЗе и нарабатывать связи с работодателем из их отрасли легче, чем по факту выпуска. Когда он успел вырасти🙈? Только вчера, как Лиза был ❤️.
Ну и дома он мне хорошо помогает-суп сварит, картошки почистит, в магазин сходит, с сестрой сидит, пылесосит квартиру, когда я не успеваю с уборкой. Очень сильно повзрослел после летней поездки на восстановление Храма в Ярославской области.
Ну а я с утра решила взвеситься, не знаю почему. Проснулась с таким чувством, что висит живот, прям вот лишняя кожа висит. Встала на весы и удивилась, за три дня ушло 0,5 кг воды. Хотя я думаю, что сыграла роль болезнь и большое количество шагов накануне. Это лишний раз доказывает, что при похудении обязательно нужна активность. Не обязательно себя загонять в спортивный зал, достаточно хотьбы и домашних упражнений.
Сегодня фотоотчет маленький, нет фото обеда и перекуса. На перекус было яблоко и зефир. На обед суп-лапша куриный и ежик.
Завтрак-яйца, сардельки, руккола и огурец.
Ужин-пюре, котлета из фарша индейки, квашенная капуста без сахара. Порция 350 грамм, еле-еле доела, болезнь отбивает аппетит, но при приеме лекарствw надо есть.
Всем здоровья! Берегите себя и не болейте 🦠